¿Arrugas en el vientre? ... 'Este comportamiento' crea arrugas en todo el cuerpo

Las arrugas en la frente y en el cuello se vuelven más preocupantes a medida que envejecemos~

Debería mejorar mis hábitos de vida~

 

 

Arrugas en la grasa abdominal y en las mejillas → Dieta excesiva y efecto yoyó

También pueden aparecer arrugas en la grasa abdominal. Hay principalmente dos causas. Una es las arrugas por pliegues debido al peso de la grasa y la otra es la caída de la piel por la disminución de su elasticidad. Especialmente, si se repite la ganancia y pérdida de peso debido a dietas y el efecto yoyó, ambas causas actúan de manera combinada, haciendo que la piel del abdomen pierda elasticidad y se estire. En ese momento, aparecen varias capas de arrugas en el abdomen. Lo mismo ocurre en la zona de las mejillas. Cuando se pierde peso, la primera área que se adelgaza es la mejilla. Las arrugas en las mejillas hacen que parezca que están hundidas, dando una impresión de delgadez. Al igual que en la grasa abdominal, la repetición de dietas y el efecto yoyó crean arrugas en las mejillas. Por lo tanto, es mejor evitar las dietas drásticas que implican dejar de comer y el efecto yoyó que aparece después. Durante la dieta, no dependas solo de controlar la cantidad de comida, sino que también realiza ejercicio constante para desarrollar músculo. Así se puede prevenir la caída de la piel.

A veces aparecen arrugas horizontales gruesas en la frente. Las arrugas en la frente se producen por envejecimiento, exposición al sol, contaminación, enfermedades, hábitos de vida, entre otros. En particular, la costumbre de fruncir el ceño es la principal causa de las arrugas en la frente. De hecho, en personas que experimentan mucho estrés o son temperamentales, las arrugas en la frente son profundas. Esto se debe a que abren los ojos con fuerza para levantar los párpados de manera forzada. En casos de ptosis palpebral, se puede eliminar la situación de abrir los ojos con esfuerzo mediante cirugía correctiva. La ptosis palpebral es una condición en la que los músculos que levantan y bajan el párpado superior son débiles, haciendo que el párpado superior caiga. Si se tiene la costumbre de fruncir el ceño, es necesario esforzarse conscientemente para mejorar ese hábito.

Las arrugas en el cuello son arrugas que se ven mucho influenciadas por los hábitos de vida. La causa principal es dormir con una almohada alta. Si la almohada es alta, la cabeza se inclina excesivamente hacia adelante, formando arrugas profundas en la dirección horizontal. Para prevenir las arrugas en el cuello, se debe cambiar a una almohada de altura adecuada. La altura adecuada de la almohada varía según la postura al dormir: al dormir boca arriba, entre 6 y 8 cm; al dormir de lado, considerando la altura del hombro, aproximadamente 2 cm más alta. Es recomendable aplicar crema hidratante en el cuello después de lavar la cara o usar protector solar antes de salir, adoptando la costumbre de extenderlo también en el cuello. Evitar frotar el cuello con una toalla de felpa, ya que puede causar una gran irritación en la piel sensible del cuello.