Kerutan di perut? ... 'Tindakan ini' menyebabkan kerutan di seluruh tubuh

Kerutan di dahi dan leher semakin mengganggu seiring bertambahnya usia~

Saya harus memperbaiki kebiasaan hidup saya~

 

 

✔️Kerutan lemak perut dan pipi→Diet berlebihan dan efek yo-yo

Berkulit perut juga bisa berkerut. Ada dua penyebab utama. Salah satunya adalah kerutan akibat berat lemak yang melipat, dan yang lainnya adalah penurunan elastisitas kulit yang menyebabkan kulit kendur. Terutama jika seseorang mengalami kenaikan dan penurunan berat badan secara berulang karena diet dan efek yo-yo, kedua penyebab ini bekerja secara bersamaan sehingga kulit perut kehilangan elastisitas dan menjadi kendur. Pada saat ini, muncul beberapa lipatan kerutan di perut. Bagian pipi juga sama. Saat berat badan turun, bagian yang paling cepat kehilangan adalah pipi. Kerutan di pipi membuat wajah tampak suram dan memberi kesan kurang berisi. Sama seperti lemak perut, pengulangan diet dan efek yo-yo juga menyebabkan kerutan di pipi. Oleh karena itu, sebaiknya menghindari diet ekstrem yang dilakukan dengan cara tidak makan sama sekali dan mencegah efek yo-yo yang muncul setelahnya. Saat diet, jangan hanya mengandalkan pengaturan porsi makan, tetapi juga lakukan olahraga secara konsisten agar otot terbentuk. Dengan begitu, fenomena kulit kendur dapat dicegah.

Terkadang muncul garis lurus tebal secara horizontal di dahi. Kerutan di dahi disebabkan oleh penuaan, sinar ultraviolet, polusi, penyakit, dan gaya hidup. Terutama kebiasaan mengangkat alis secara berlebihan adalah penyebab utama kerutan di dahi. Bahkan, orang yang sering stres atau temperamental cenderung memiliki kerutan dahi yang dalam karena mereka memaksa mata mereka untuk terbuka lebar. Jika mengalami ptosis kelopak mata, dapat diatasi dengan operasi koreksi untuk menghilangkan kebiasaan memaksa mata terbuka. Ptosis kelopak mata adalah kondisi di mana kekuatan otot yang mengangkat dan menurunkan kelopak mata atas melemah, sehingga kelopak mata atas turun ke bawah. Jika kebiasaan mengangkat alis secara berulang, harus berusaha secara sadar untuk memperbaiki kebiasaan tersebut.

Kerutan leher adalah kerutan yang sangat dipengaruhi oleh kebiasaan hidup. Penyebab utama adalah tidur dengan bantal yang tinggi. Jika bantal tinggi, leher akan terlalu diputar ke depan sehingga terbentuk kerutan dalam yang dalam secara horizontal. Untuk mencegah kerutan leher, harus mengganti dengan bantal yang cukup tinggi. Tinggi bantal yang sesuai berbeda tergantung posisi tidur, yaitu sekitar 6-8 cm saat tidur telentang, dan sekitar 2 cm lebih tinggi dari tinggi bahu saat tidur miring. Sebaiknya kebiasaan mengoleskan pelembap setelah mencuci muka atau mengoleskan tabir surya sebelum keluar rumah juga dilakukan pada leher. Menggosok leher dengan kain lap adalah tindakan yang harus dihindari karena dapat menyebabkan iritasi besar pada kulit leher yang sensitif.