腹部也有皱皱巴巴的皱纹吗？……“这个动作”会导致全身皱纹

额头皱纹、颈部皱纹，随着年龄增长越来越在意呢~

我需要改善我的生活习惯~

 

 

✔️腹部赘肉皱纹·脸颊皱纹→过度节食与反弹

腹部脂肪也会出现皱纹。主要有两种原因。一种是脂肪重量导致的皱褶，另一种是皮肤弹性减弱而下垂。特别是通过节食和反复的体重波动，脂肪的增减会共同作用，导致腹部皮肤失去弹性变得松弛。这时，腹部会出现多层皱纹。脸颊部位也一样。减肥时，最先变瘦的部位就是脸颊。脸颊上的皱纹会让人看起来凹陷，显得瘦弱。与腹部脂肪类似，反复节食和体重波动也会形成脸颊皱纹。因此，避免盲目节食导致的快速减重和随之而来的反弹是很重要的。在减肥时，不要只依赖控制饮食，还要坚持运动，促进肌肉生长。这样才能防止皮肤松弛的现象。

额头上可能会出现粗粗的横向皱纹。皱纹的产生原因包括衰老、紫外线、污染、疾病以及生活习惯等。尤其是抬眉的习惯是额头皱纹的主要原因。实际上，压力大或性格急躁的人额头皱纹会更深，因为他们会用力睁大眼睛以抬起眼睑。如果患有睑裂闭合不全，可以通过矫正手术来消除强行睁眼的情况。睑裂闭合不全是指上眼睑上下运动的肌肉力量较弱，导致上眼睑下垂的状态。如果习惯性地抬眉，必须有意识地努力改善这个习惯。

颈纹是受生活习惯影响较大的皱纹。最主要的原因是睡觉时枕头太高。枕头太高会导致头部过度向前弯曲，形成横向的深皱纹。预防颈纹应更换为适当高度的枕头。适当的枕头高度因睡姿而异，平躺时为6~8厘米，侧睡时考虑到肩膀高度，适当高出约2厘米。平时洗脸后涂抹保湿剂或外出前涂抹防晒霜时，养成同时涂抹颈部的习惯是好的。用毛巾擦拭颈部的行为会对敏感的颈部皮肤造成很大刺激，应避免。