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¿Conoce la regla '3×3' para aliviar el dolor lumbar en solo unos minutos?

Me gustaría que estuviera explicado con un dibujo.

Hubiera sido mejor, pero por ahora es lo mejor que hay...

Debería intentarlo.

 

¿Conoce la regla '3×3' para aliviar el dolor lumbar en solo unos minutos?

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comentario 7
  • 해피혀니
    따라해봐야 겠어요
    정보 감사합니다
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    지영도영
    허리통증 완화하는 스트레칭 기억했다가 한번씩 해봐야겠어요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    스트레칭이 좋네요
    사무실에서도 쉽게 할수 잇을거 같아요 
    
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    박하경
    뭐든지 혈액순환이 안돼서 
    그러는것 같아요!ㅠ
    스트레칭이라도 꾸준히 해야겠으요!!
    정보 감사해요 ^^
    
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    해피바이러스
    직업상 하루종일 서서 일하는데 오후가 되면 허리에 슬슬 통증이 오거든요.의자에 앉아서 하는 방법들이 어렵지 않은 것 같은데 틈틈이 위에 소개한 스트레칭법을 따라 해 봐야겠어요.
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    김선주
    평소 허리가 자주 아파서 걱정이었는데 한번 해 봐야겠어요. 유용한 정보 주셔서 너무 감사해요~^^
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    아침햇살77
    좋숩나더 33 법칙...
    비 추천 누르신분  수고하셨어요