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Salute / Fitness

Sollievo dal dolore alla schiena in pochi minuti. Conosci la regola '3×3'?

2024.08.16 08:35
controllo rottame

Sarebbe stato utile se fosse stato spiegato con un disegno.

Sarebbe stato meglio, ma va bene così nonostante tutto...

Devo provare a farlo.

 

Sollievo dal dolore alla schiena in pochi minuti. Conosci la regola '3×3'?

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commento 7
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    해피혀니
    따라해봐야 겠어요
정보 감사합니다
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    지영도영
    허리통증 완화하는 스트레칭 기억했다가 한번씩 해봐야겠어요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    스트레칭이 좋네요
사무실에서도 쉽게 할수 잇을거 같아요 
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    박하경
    뭐든지 혈액순환이 안돼서 
그러는것 같아요!ㅠ
스트레칭이라도 꾸준히 해야겠으요!!
정보 감사해요 ^^
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    해피바이러스
    직업상 하루종일 서서 일하는데 오후가 되면 허리에 슬슬 통증이 오거든요.의자에 앉아서 하는 방법들이 어렵지 않은 것 같은데 틈틈이 위에 소개한 스트레칭법을 따라 해 봐야겠어요.
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    김선주
    평소 허리가 자주 아파서 걱정이었는데 한번 해 봐야겠어요. 유용한 정보 주셔서 너무 감사해요~^^
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    아침햇살77
    좋숩나더 33 법칙...
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