Se dice mucho que los pacientes con diabetes deben tener cuidado al hacer senderismo, ¿por qué es eso?

 

No siempre es malo hacer senderismo.

 

Sin embargo, los pacientes con diabetes deben tener mucho cuidado al hacer senderismo. Primero, no es recomendable hacer senderismo en ayunas.

 

Comience a hacer senderismo 30 minutos a 1 hora después de comer. Hacer ejercicio intenso en ayunas puede causar hiperglucemia.

 

Debe llevar necesariamente snacks para prevenir la hipoglucemia, como miel, jugo, azúcar, etc.

 

No suba a montañas altas que superen los 1000 metros de altitud.

 

La falta de oxígeno puede causar hipoglucemia.

También hay que tener cuidado con las úlceras en los pies diabéticos.

 

Los pacientes con diabetes pueden experimentar entumecimiento en los pies, pero,

 

En las montañas hay muchas piedras y ramas, por lo que el riesgo de lastimarse los pies es alto.

 

Si no se trata la lesión en el pie, puede derivar en una úlcera.

 

Si solo se siguen estas precauciones, incluso los pacientes con diabetes pueden hacer senderismo sin problema.

 

Resumen en una línea: Después de comer, lleve un refrigerio, póngase un calzado de senderismo seguro y suba a la montaña.