Mengapa penderita diabetes disarankan berhati-hati saat mendaki gunung?

 

Mendaki gunung tidak selalu buruk.

 

Namun, pasien diabetes harus berhati-hati saat mendaki gunung. Pertama, mendaki saat perut kosong dilarang.

 

Mulailah mendaki 30 menit hingga 1 jam setelah makan. Olahraga berat saat perut kosong dapat menyebabkan kadar gula darah tinggi.

 

Anda harus membawa camilan untuk mengantisipasi hipoglikemia seperti madu, jus, atau gula sebagai perlengkapan persiapan mendaki.

 

Jangan naik ke gunung yang tingginya lebih dari 1000 meter di atas permukaan laut.

 

Kekurangan oksigen dapat menyebabkan hipoglikemia.

Anda juga harus berhati-hati terhadap luka kaki diabetes.

 

Pasien diabetes mungkin mengalami penurunan sensasi pada kaki,

 

Di gunung, banyak batu dan ranting pohon sehingga risiko terluka kaki sangat tinggi.

 

Jika tidak diketahui bahwa kaki terluka, bisa berujung pada luka bernanah.

 

Jika Anda mengikuti petunjuk ini dengan baik, bahkan penderita diabetes pun bisa mendaki gunung.

 

Ringkasan singkat: Setelah makan, bawa camilan, pakai sepatu gunung yang aman, dan mendaki ke gunung!