Tại sao bệnh nhân tiểu đường thường được khuyên cẩn thận khi leo núi?

 

Việc leo núi không phải lúc nào cũng xấu.

 

Tuy nhiên, bệnh nhân tiểu đường cần chú ý nhiều điều khi leo núi. Trước hết, không nên leo núi khi đói.

 

Hãy bắt đầu leo núi sau khi ăn từ 30 phút đến 1 giờ. Tập thể dục cường độ cao khi đói có thể gây tăng đường huyết cao.

 

Bạn cần chuẩn bị đồ dùng để leo núi bao gồm đồ ăn nhẹ phòng ngừa hạ đường huyết (mật ong, nước trái cây, đường, v.v.).

 

Đừng leo lên những ngọn núi cao trên 1000 mét so với mực nước biển.

 

Thiếu oxy có thể dẫn đến hạ đường huyết.

Bạn cũng cần cẩn thận với chân tiểu đường.

 

Bệnh nhân tiểu đường có thể mất cảm giác ở chân,

 

Trên núi có nhiều đá hoặc cành cây nên nguy cơ bị thương chân rất cao.

 

Nếu không biết chân bị thương, để lâu có thể dẫn đến loét.

 

Chỉ cần tuân thủ tốt những lưu ý này, ngay cả bệnh nhân tiểu đường cũng có thể leo núi 'ổn' thôi.

 

Tóm tắt ngắn gọn: Sau bữa ăn, mang theo đồ ăn nhẹ, đi giày leo núi an toàn và lên núi!