¿El 17/7 (miércoles) cuál es el hábito más importante para prevenir la caída del cabello?

La limpieza del cabello es lo más importante para prevenir la caída del cabello. Antes de lavarse el cabello, lávese bien las manos, luego aplique la cantidad adecuada de champú en las manos y genere suficiente espuma para masajear el cuero cabelludo y el cabello, asegurándose de enjuagarlo bien para eliminar cualquier residuo de champú.

Es mejor usar aire frío en lugar de aire caliente al secarse el cabello. El aire caliente puede irritar el cuero cabelludo, dañar la capa de cutícula, las proteínas y alterar el equilibrio de humedad y grasa. Se debe usar el secador a una distancia adecuada del cabello y evitar dejarlo secar al aire sin secarlo con secador. Dejar el cabello húmedo por mucho tiempo crea un ambiente húmedo en el cuero cabelludo que favorece la proliferación de bacterias.

Si vas a realizar actividades al aire libre en días con fuerte radiación ultravioleta, usa un sombrero, y para eliminar el polvo o las impurezas acumuladas en la rutina diaria, es recomendable lavar el cabello por la noche.

Se realiza un masaje en el cuero cabelludo para mejorar la circulación sanguínea en los folículos pilosos, pero esto no puede prevenir la caída del cabello. De hecho, si se peina con un peine grueso o se golpea o estimula excesivamente con un masajeador, puede causar pequeñas heridas.

Perder mucho peso en un corto período de tiempo puede causar pérdida de cabello temporalmente. Por otro lado, comer bien también es bueno para la salud del cabello. Aunque se dice que las legumbres tienen un efecto antiandrogénico y ayudan a aliviar la pérdida de cabello, en realidad no tiene mucho significado. Comer legumbres no suprime la androgenia (la hormona que causa la pérdida de cabello) ni mejora lo suficiente como para recuperar el cabello. Sin embargo, una dieta rica en proteínas y minerales ayuda a fortalecer el cuero cabelludo y el cabello.