El ejercicio de fuerza constante es esencial para la dieta.

La dieta y el ejercicio son lo más importante para adelgazar.

Es más efectivo combinar una dieta saludable con ejercicios que aumenten la fuerza.

Al seguir la dieta, también pierdo músculo junto con la grasa.

El ejercicio aeróbico también es importante, pero si no haces entrenamiento de fuerza, también perderás firmeza.

Puedes hacer ejercicio de músculos en casa fácilmente con mancuernas o anillos de pilates.

Para alguien como yo, con poca voluntad, ir al gimnasio es lo más rápido.

En el caso de ejercicios con equipos, se prefieren porque tienen menos probabilidades de causar lesiones o de que la postura sea incorrecta en comparación con los ejercicios con peso corporal.