Ejercicios de brazos en casa con 3 tipos de entrenamiento en 14 minutos 🙆🏻‍♀️

Ejercicios de brazos en casa con 3 tipos de entrenamiento en 14 minutos 🙆🏻‍♀️

Hoy hice los tres tipos.

Se liberan los hombros, los brazos y el cuello.

Si lo haces todos los días, te crecerán los músculos de los hombros.