Me preocupa el resplandor y la fatiga ocular.

Últimamente siento mucha fatiga visual, por lo que estoy teniendo muchos problemas.
Bajo luces fluorescentes, el resplandor es intenso y, si miras fijamente tu teléfono, tus ojos se cansan rápidamente.
Es peor por la noche, y si lo miras durante mucho tiempo no puedes ver bien las letras o está oscuro.
¿Cómo puedo controlar estos síntomas de deslumbramiento, fatiga ocular, visión borrosa y sequedad?
¿Cómo puedo mejorar mi estilo de vida para mantener la salud ocular y aliviar los síntomas?
Lo que estoy haciendo es ponerme lágrimas artificiales con frecuencia porque siento los ojos pegajosos y secos, y tratar de parpadear más a menudo.