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Completé con éxito la caminata de 20.000 pasos y la subida de escaleras~~💪

Hoy, después de trabajar dos horas, caminé mucho.

Es un día en el que subí muchas escaleras.

Terminé de subir escaleras en una semana.

 

Completé con éxito la caminata de 20.000 pasos y la subida de escaleras~~💪Completé con éxito la caminata de 20.000 pasos y la subida de escaleras~~💪

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comentario 18
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    커넥트
    고생많이하셨네요 ㅎㅎ
    내일도 ㅎㅇㅌ입니다 
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      우블리에
      Escritor
      매일 매일이 화이팅하는 날이라고 
      아침에 눈뜨면 정해놓고 일해용^^
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    비니비니
    투근무한날이라 이만보 걷고 
    계단오르기도 완주하셨네요. 수고하셨습니다 
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      우블리에
      Escritor
      뭐든지 열심히 하면 마무리 지을때
      보람찬거 같아용☺️☺️
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    땡땡이
    챌린지 열심히 해주셨네요
    완주하시고 인증까지 잘해주셨습니다
    주말에도 운동 수고하셨습니다
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      우블리에
      Escritor
      자꾸 까먹는 일이 생기는걸 미연에
      방지하기 위해서 나만의 체크 노트가
      있지용
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    아침햇살77
     걷기 운동 ..
    건강 조심하셔요..  요즘  날이 엄청 덥습니다.. 
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      우블리에
      Escritor
      아직까지도 덥긴 해용.ㅠ
      일이 곧 걷기이다보니 이젠 
      빼먹을 일이 없는거 같아용
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    mhuii
    챌린지 성공 축하드려요
    좋은 한주 되세요
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      우블리에
      Escritor
      챌린지들이 이제 일주일 숙제같아용
      매일매일 일주일내로 끝내는게 부담
      되지가 않네염
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    냥이키우기
    걷기운동 하셨네요
    수고하셨습니다
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      우블리에
      Escritor
      하는일이 많이 걷는거다보니 만보걷기는 자동으로 하게 되네염^^
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    므찌당당
    운동량이 대단하세요
    이만보 잘걷고 계단오르기까지 인증해주셨군요
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      우블리에
      Escritor
      하는일이 많이 걷는 일이다 보니(캐디일)
      투근무 하는날은 이정도 걷고 있네염
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    숲과 나무
    우블리에님 반갑습니다 ^^
    2 만보걷기에 계단오르기까지 하셨군요!
    너무너무 수고하셨습니다 ~ㅎㅎ 
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      우블리에
      Escritor
      투근무 하면 보통 10시간 일하니까 
      많이 걷게 되네염.다이어트 차원에서도
      계단오르기도 겸해서 하고용
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    안레몬
    이만보 걷기와 계단오르기 수고하셨어요 
    좋은 하루 보내세요 
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      우블리에
      Escritor
      땡볕이 내리쬐는 날은 좀 지난거 같아서
      덜 힘들게 일했네염. 덕분에 2만보나
      걸었고용☺️☺️