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Santé / Fitness

J'ai réussi à marcher 20 000 pas et à monter les escaliers~~💪

2025.08.24 22:13
vérifier ferraille

Aujourd'hui, après avoir travaillé deux heures, j'ai beaucoup marché.

C'est une journée où j'ai monté beaucoup d'escaliers.

J'ai fini de monter les escaliers en une semaine.

 

J'ai réussi à marcher 20 000 pas et à monter les escaliers~~💪J'ai réussi à marcher 20 000 pas et à monter les escaliers~~💪

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commentaire 18
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    커넥트
    고생많이하셨네요 ㅎㅎ
내일도 ㅎㅇㅌ입니다
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      우블리에
      Écrivain
      매일 매일이 화이팅하는 날이라고 
아침에 눈뜨면 정해놓고 일해용^^
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    비니비니
    투근무한날이라 이만보 걷고 
계단오르기도 완주하셨네요. 수고하셨습니다
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      우블리에
      Écrivain
      뭐든지 열심히 하면 마무리 지을때
보람찬거 같아용☺️☺️
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    땡땡이 
    챌린지 열심히 해주셨네요
완주하시고 인증까지 잘해주셨습니다
주말에도 운동 수고하셨습니다
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      우블리에
      Écrivain
      자꾸 까먹는 일이 생기는걸 미연에
방지하기 위해서 나만의 체크 노트가
있지용
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    아침햇살77
     걷기 운동 ..
건강 조심하셔요..  요즘  날이 엄청 덥습니다..
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      우블리에
      Écrivain
      아직까지도 덥긴 해용.ㅠ
일이 곧 걷기이다보니 이젠 
빼먹을 일이 없는거 같아용
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    mhuii
    챌린지 성공 축하드려요
좋은 한주 되세요
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      우블리에
      Écrivain
      챌린지들이 이제 일주일 숙제같아용
매일매일 일주일내로 끝내는게 부담
되지가 않네염
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    냥이키우기
    걷기운동 하셨네요
수고하셨습니다
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      우블리에
      Écrivain
      하는일이 많이 걷는거다보니 만보걷기는 자동으로 하게 되네염^^
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    므찌당당
    운동량이 대단하세요
이만보 잘걷고 계단오르기까지 인증해주셨군요
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      우블리에
      Écrivain
      하는일이 많이 걷는 일이다 보니(캐디일)
투근무 하는날은 이정도 걷고 있네염
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    숲과 나무
    우블리에님 반갑습니다 ^^
2 만보걷기에 계단오르기까지 하셨군요!
너무너무 수고하셨습니다 ~ㅎㅎ
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      우블리에
      Écrivain
      투근무 하면 보통 10시간 일하니까 
많이 걷게 되네염.다이어트 차원에서도
계단오르기도 겸해서 하고용
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    안레몬
    이만보 걷기와 계단오르기 수고하셨어요 
좋은 하루 보내세요
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      우블리에
      Écrivain
      땡볕이 내리쬐는 날은 좀 지난거 같아서
덜 힘들게 일했네염. 덕분에 2만보나
걸었고용☺️☺️