Nunca me he hecho rellenos ni Botox... ¿Hanga-in mantiene su belleza con 'este alimento' en lugar de procedimientos?

La actriz Han Ga-in (42) mencionó la belleza interior en lugar de tratamientos como su secreto de cuidado.

El 25 de pasado mes, en el canal de YouTube "Libertad de la Mujer Han Ga-in", se publicó un video titulado "¿Cómo cuida la belleza sin cirugía Han Ga-in? (Primera vez en transmisión)". En este video, cuando le preguntaron si Han Ga-in es una belleza natural, ella respondió: "Sí. No me he puesto rellenos ni Botox". Cuando le preguntaron cuál es su secreto para el cuidado personal, ella dijo: "Estoy muy interesada en la belleza interior", y agregó: "Por ejemplo, me gustan los concentrados de cereza que contienen antioxidantes, cosas relacionadas con el limón, cosas así. Es algo que puedo hacer con comida". Luego, cuando le preguntaron cuántas pastillas de suplementos toma al día, ella respondió: "Eso varía en cada momento", y añadió: "Depende de cómo me sienta. Cuando vino alguien a organizar la casa, dijeron que nunca habían visto una casa con tantas medicinas como esta". En realidad, en el cajón de suplementos que se mostró en el video, había una gran cantidad de diferentes vitaminas y suplementos. A continuación, se detalla en qué consisten los beneficios para la salud de las cerezas y los limones que Han Ga-in consume regularmente.

El limón se ha conocido por su efectividad en la salud de la piel. Un limón contiene aproximadamente 18.6 mg de vitamina C. La vitamina C presente en el limón ayuda a reducir el envejecimiento, las arrugas, la sequedad y el daño de la piel. Además, favorece la síntesis de colágeno, lo que aumenta la elasticidad de la piel. De hecho, un estudio publicado en la revista Journal of Clinical Nutrition en Estados Unidos indica que las frutas cítricas como el limón son ricas en vitamina C y flavonoides, lo que las hace excelentes para mejorar el estado de la piel. Los flavonoides tienen un efecto calmante cuando la piel se enrojece debido a la exposición a la radiación ultravioleta y a ambientes dañinos externos. También ayudan a inhibir la producción de melanina, contribuyendo a aclarar la piel y a blanquearla. En particular, el limón es recomendable cuando se mezcla con agua. El agua de limón proporciona sensación de saciedad y mejora la función de las mitocondrias, que ayudan en la producción de energía corporal, facilitando así el metabolismo. Según un estudio del Hospital Infantil de Oakland en Estados Unidos, en el que se midió la ingesta de líquidos de 173 mujeres con sobrepeso, se encontró que quienes bebían agua de limón experimentaron una reducción en peso y grasa corporal en comparación con quienes no lo hacían.

◇체리 체리 역시 피부 건강에 좋다. 체리에는 ‘프로 안토시아니딘’이라는 성분이 들어있다. 이 성분은 붉은색 과일에 들어간 색소 화합물로 항산화 작용을 하며 외부 유해환경으로부터 피부를 보호한다. 피부의 각질층은 일정한 시간이 지나면 피부에서 떨어지고 새로 각화된 각질층이 나오게 되는 것을 반복하는데, 프로 안토시아니딘이 이 과정을 촉진한다. 이에 따라 새로운 피부가 생성돼 미백효과와 부드러운 피부를 얻을 수 있다. 또 체리에는 멜라토닌이 풍부해 불면증 완화와 생체리듬 조절에도 효과적이다. 미국 루이지애나 주립대학교의 연구에 따르면 불면증에 시달리는 성인 실험 참가자들에게 2주 동안 2차례 체리 주스를 마시게 했더니, 이전보다 84분을 더 잘 수 있었고, 수면의 질도 더 좋아졌다. 다만, 체리를 먹을 때는 씨를 섭취하지 않도록 주의해야 한다. 체리 씨앗에는 아미그달린이라는 독성물질이 함유돼 있기 때문이다. 아미그달린은 몸에서 퍼지며 독성 반응을 일으킨다. 특히 어린아이를 비롯한 체중이 적은 사람에게 독성 작용이 더 심하게 나타날 수 있어 주의해야 한다. 

Fuente: Health Chosun