Superé el dolor de hombro por síndrome de pinzamiento del hombro.

Hace dos años comenzó a tener dolor en el hombro y finalmente llegó al punto de no poder levantar el brazo ni ponerse ni quitarse la ropa. Sin la ayuda de su esposo o sus hijos, no podía hacerlo.

No había un día en que no llorara por el dolor insoportable en los hombros al quitarme la ropa cuando no había nadie en casa.

He encontrado varios hospitales que dicen ser buenos, pero no mejoro, solo con antiinflamatorios, analgésicos y inyecciones.

Entonces, una hermana conocida me presentó la clínica de medicina del dolor crónico.

Fui al hospital pensando que sería una suposición, y me dijeron que tenía síndrome de pinzamiento del hombro, recomendándome 10 inyecciones y terapia manual.

Fue muy difícil recibir la primera inyección de tratamiento.

Y la terapia de manipulación consiste simplemente en hacer estiramientos que la persona no puede hacer por sí misma, así que después de la segunda sesión comencé a hacer estiramientos solo en casa.

Encontré muchas recomendaciones de estiramientos útiles para la síndrome de pinzamiento del hombro en 유** y me ayudaron mucho.

El punto más importante en el estiramiento es estirar hasta el límite en el que uno pueda soportar. No hay que forzar desde el principio.

Si te resulta difícil solo, también es bueno recibir ayuda de tu familia.

No sé cuántas veces lloré mientras hacía estiramientos.

De esa manera, después de 6 sesiones de inyección y estiramientos, comenzó a aumentar lentamente la cantidad de actividades que podía hacer por sí misma.

Y luego, dejé las inyecciones y solo hice estiramientos de manera constante tres veces al día.

Y después de seis meses, me convertí en una persona normal y ahora he superado la síndrome de pinzamiento del hombro.

No hay nada mejor que un buen estiramiento.