Tôi đã vượt qua chứng hội chứng va chạm vai và đau vai.

Hai năm trước, tôi bắt đầu cảm thấy đau vai, rồi cuối cùng không thể nâng tay hoặc mặc, cởi quần áo nữa. Tôi không thể mặc quần áo nếu không nhờ chồng hoặc con trai giúp đỡ.

Những ngày không có ai ở nhà, khi cởi quần áo, tôi đã rơi nước mắt vì cảm giác đau như bị xé toạc vai, không phải một ngày mà nhiều ngày liên tiếp.

Tôi đã tìm nhiều bệnh viện tốt ở nhiều nơi nhưng không khỏi, chỉ dùng thuốc giảm viêm giảm đau và tiêm.

Trong lúc đó, một người chị quen đã giới thiệu cho tôi khoa y học đau mãn tính.

Tôi đã đến bệnh viện với hy vọng không thành công, và họ nói rằng tôi bị hội chứng va chạm vai, đề nghị tôi tiêm 10 lần và điều trị bằng thủ công.

Ngày đầu tiên điều trị bằng tiêm tôi đã rất vất vả.

Và điều trị bằng thủ công chỉ là giúp bạn tự thực hiện các bài kéo giãn mà bản thân không thể làm được, nên sau khi nhận hai lần, tôi bắt đầu tự tập thể dục kéo giãn một mình tại nhà.

Tôi đã nhận được nhiều bài tập kéo giãn tốt cho hội chứng chèn ép vai của 유** và đã rất hữu ích.

Điểm quan trọng nhất trong việc kéo giãn là cần phải kéo đến mức tối đa mà bản thân có thể chịu đựng được. Không nên cố gắng quá sức ngay từ đầu.

Nếu bạn gặp khó khăn một mình, việc nhận sự giúp đỡ từ gia đình cũng rất tốt.

Tôi không biết đã khóc bao nhiêu lần khi tập thể dục kéo giãn.

Với việc điều trị bằng tiêm 6 lần và kéo dài, dần dần bắt đầu có nhiều hoạt động mà tôi có thể tự làm.

Và tôi đã ngừng điều trị tiêm và chỉ duy trì việc kéo dài cơ thể đều đặn ba lần mỗi ngày.

Và sau 6 tháng, tôi đã trở thành người bình thường và hiện tại đã thoát khỏi hội chứng va chạm vai.

Tôi nghĩ không gì tốt hơn việc tập thể dục kéo giãn.