Saya telah mengatasi nyeri bahu akibat impingement bahu.

Dua tahun yang lalu, rasa sakit muncul di bahu saya dan akhirnya saya tidak bisa mengangkat lengan maupun mengenakan dan melepas pakaian. Saya tidak bisa melakukannya tanpa bantuan suami atau anak laki-laki saya.

Jika tidak ada siapa pun di rumah, saat melepas pakaian, saya sering menangis karena rasa sakit seperti bahu robek.

Saya telah menemukan beberapa rumah sakit yang bagus, tetapi tidak membaik dan hanya diberikan obat antiinflamasi dan suntikan.

Kemudian, seorang kakak yang saya kenal memperkenalkan saya ke klinik nyeri kronis.

Saya pergi ke rumah sakit dengan anggapan bahwa saya akan ditipu, dan mereka menyarankan saya untuk menjalani 10 kali terapi suntik dan terapi manual dengan diagnosis sindrom impingement bahu.

Hari pertama menjalani terapi suntik sangat sulit bagi saya.

Dan terapi manual adalah membantu melakukan peregangan yang tidak bisa dilakukan sendiri, jadi setelah menerima dua kali, saya mulai melakukan peregangan sendiri di rumah.

Saya banyak mendapatkan bantuan dari banyak peregangan yang baik untuk sindrom impingement bahu di 유**.

Poin terpenting dalam stretching adalah penting untuk meregangkan sampai batas kemampuan Anda sendiri. Jangan memaksakan diri dari awal.

Jika Anda merasa kesulitan sendiri, mendapatkan bantuan dari keluarga juga baik.

Saya tidak tahu berapa kali saya menangis saat melakukan peregangan.

Dengan melakukan 6 kali pengobatan suntik dan stretching, perlahan-lahan mulai banyak aktivitas yang bisa dilakukan sendiri.

Kemudian, saya berhenti menjalani pengobatan suntik dan hanya melakukan stretching secara konsisten tiga kali sehari.

Dan setelah enam bulan, saya menjadi orang normal dan sekarang saya telah terbebas dari sindrom bahu kunci.

Tidak ada yang lebih baik dari stretching.