저녁노을
축하합니다. 수술 하지 않고 도수치료만으로 어깨충돌 증후군을 극복 하셨네요. 저는 몇년전에 수술과 도수치료로도 빨리 낫지를 않아서 엄청 고생했던 경험이 있어요. 재발이 잘 되니까 재활치료랑 될수 있음 무거운거 드시지 마세요
2년전 어깨에 통증이 찾아오더니 급기야 팔을 들 수도 옷도 입고 벗을 수가 없는 상태가 되었어요. 옷은 남편이나 아들들의 도움을 받지 않으면 불가능했지요.
집에 누구라도 없으면 옷을 벗고 입을때 어깨가 찢어지는 듯한 통증으로 눈물 흘린 날이 하루 이틀이 아니였어요.
여러 군데 좋다는 병원을 찾았지만 나아지지 않고 소염진통제와 주사만.
그러던중, 아는 언니가 만성시원통증의학과를 소개해 주었지요.
속는 셈치고 찾아간 병원 어깨충돌증후군이라고 하면서 주사치료 10번과 도수 치료를 권유하시더군요.
첫날 주사치료를 받고 정말 힘들었어요.
그리고 도수치료는 그냥 본인 스스로 못하는 스트레칭을 시켜주는 것이라 2번 받고 집에서 혼자 스트레칭을 하기 시작했어요.
유**에 어깨 충동증후군에 좋은 스트레칭 많이 나와 있어서 도움 많이 받았어요.
스트레칭에서 가장 중요한 키포인트는 최대한 본인이 참을 수 있을때까지 찢어주는게 중요해요. 처음부터 무리는 금물.
본인 혼자 힘들면 가족들의 도움을 받는것도 좋아요.
저는 스트레칭 하면서 몇 번을 울었는지 몰라요.
그렇게 주사치료 6번과 스트레칭으로 서서히 혼자서 할 수 있는 활동들이 많아지기 시작했어요.
그리고 주사치료는 그만 두고 스트레칭만 꾸준히 하루에 세 번씩 했어요.
그리고 6개월 후 정상인이 되었고 지금은 어깨충돌증후군에서 벗어나게 되었답니다.
스트레칭만큼 좋은건 없는 것 같아요.
7
0
댓글 9
미리내♡♡♡엄청나게 노력을 많이 하셨군요. 유착된 부위를 찢어줘야 한다고 들은것 같아요. 스트레칭과 주사치료로 완치되심 축하드려요
sun flower정말 눈물 흘려가면서 참을수 없는 고통을 느낄때까지 늘려주는 운동은 지금 생각해도 아파요. 그래도 수울없이 완치되어 다행이지요.
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌6개월동안 고생 많으셨네요 어깨 충동 중후군 좀 생소한 질병이네요 오십견하고 틀린건가봐요 도수치료만으로 대단하시네요 정말 노력 많이 하셨겠어요 어깨는 매일 매일 손을 사용하니까 스트레칭 매일 해주면 좋을것 같아요
- 더달달
저희 어머니도ㅠㅠ 한쪽 팔이 안 올라가서 옷도 못 입고 그러셨어요 도수치료랑 스트레칭하셔서 이제는 괜찮아요 처음에만 이리 힘들어요ㅠㅠ 힘내세요
마고할미이제 괜찮아 지셨다니 축하드려요. 건강하시길 빌어요
케이스저도 어깨 통증에 너무 고통스러웠어요. 옷갈아 입을 때도 아팠고 문도 못열곤 했죠. 저는 오십견이었어요.
박금주저두 어깨통증땜에 고생했는데 도수치료와 운동 병행 해서 극복 했어요 특히 수영이 좋트라고요 화이팅하세요