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(Preocupación) Últimamente no puedo dormir por las noches debido a dolores musculares.

Recientemente me diagnosticaron capsulitis adhesiva en el brazo izquierdo y estoy recibiendo tratamiento de terapia manual y inyecciones en el departamento de ortopedia.

Pero además, me empezó a doler el músculo del pecho y cada noche

Me duele tanto que no puedo dormir.

Ahora el brazo está más o menos tratado y está bien, pero quizás por no haberse puesto la inyección (el doctor dijo que no se puede más de dos veces), es difícil.

Se dice que debe tratarse con terapia manual, pero el precio no es nada barato.

Cada vez que me duele, no puedo tomar medicamentos y me dijeron que no use el brazo, así que últimamente no uso el brazo izquierdo y también he reducido mucho el uso del teléfono móvil.

Según el terapeuta, la postura también influye, pero me pregunto si el dolor intenso en el congelamiento de hombro es algo normal o si es porque no tengo una buena postura. Realmente tengo curiosidad por las personas que padecen de congelamiento de hombro.

Hoy en día, incluso cargar una bolsa un poco pesada me hace estar todo el día frente a la computadora, con dolor en los hombros, y también me duelen los hombros y el brazo izquierdo, y siento frío en el brazo izquierdo.ㅜㅜ

 

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comentario 4
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    박효정
    어깨 아프신거라 생활하시기 많이 불편하시겠어요~
    병원 다녀와도 그때뿐이라면 전체적인 몸의 밸런스가 무너지신것같아요. 필라테스가 본래목적은 물리치료에 있으니 그런 운동치료를 해보시는건 어떨까요?
    그리고 아픈 부위를 잡고있는 근육들을 풀어주시면 좀 통증이 덜 하실거예요. 아픈 부위만 주무르지마시고 그 주변 근육들도 풀어주세요. 도움되셨으면 좋겠네요. 빨리 나으시길 기도할께요~
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      김태경
      Escritor
      지금 어깨주변 근육들은 도수치료로 치료받고 있는데 필라테스도 도움이 되는지 몰랐네요~ 혼자 스트레칭 해도 틀릴수 있으니깐요.
      정말 도움 많이 됐네요~  감사합니다 ~
      
      
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    H.J
    직업상 일을 하시면서 오는 습관적인 행동이나 근육을 긴장해서 근육에 무리가 와서 통증을 일으킨 거같아요.아무래도 직업상 문제도 많이 있으니 그런 직업을 가진 분들에게는 좀 더 근육을 풀어주는 뭔가를 찾으셔야겠어요. 
    여러 가지 어깨스트레칭이나 팔통증을 유발하는 우리 한 동작은 하지 마시고 가볍게 근육을 잘 이완시켜주는 필요한 스트레칭도 몸에 도움이 된답니다.
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      김태경
      Escritor
      네  맞아요  직업때문에 왼쪽팔이 아팠는데 바빠서 방치하고 그랬더니 어느순간 그렇게 됐네요.요즘은 스트레칭도 하고 있는데 아무래도 한쪽팔이 아프니 무리하지 않는선에서 하네요.