박효정
어깨 아프신거라 생활하시기 많이 불편하시겠어요~ 병원 다녀와도 그때뿐이라면 전체적인 몸의 밸런스가 무너지신것같아요. 필라테스가 본래목적은 물리치료에 있으니 그런 운동치료를 해보시는건 어떨까요? 그리고 아픈 부위를 잡고있는 근육들을 풀어주시면 좀 통증이 덜 하실거예요. 아픈 부위만 주무르지마시고 그 주변 근육들도 풀어주세요. 도움되셨으면 좋겠네요. 빨리 나으시길 기도할께요~
私は最近左腕の五十肩と診断され、整形外科で手技療法と注射治療を受けています。
でも、それと一緒に胸の筋肉痛まで起きて、夜ごとに
眠れないほど痛いです。
今は腕の治療がある程度進んで良くなったけれど、注射を受けていないせいか（先生が二回以上はできないと言ったので）、つらいです。
手技療法で解決すべきだと言われているが、価格も安くない。
痛むたびに薬を飲むことができず、腕を使わないように言われているので、最近は左腕を使わず、スマートフォンも控えています。
理学療法士によると、姿勢も影響があるそうですが、もともと五十肩はこれほど痛みがひどいものなのか、それとも私の姿勢が悪いせいなのか、本当に五十肩の方々のことが気になります。
最近は少し重いバッグを持つだけで一日中パソコンの前で働いているようで、肩も痛くて左腕もしびれる感じがします。ㅜㅜ
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コメント 4
H.J직업상 일을 하시면서 오는 습관적인 행동이나 근육을 긴장해서 근육에 무리가 와서 통증을 일으킨 거같아요.아무래도 직업상 문제도 많이 있으니 그런 직업을 가진 분들에게는 좀 더 근육을 풀어주는 뭔가를 찾으셔야겠어요. 여러 가지 어깨스트레칭이나 팔통증을 유발하는 우리 한 동작은 하지 마시고 가볍게 근육을 잘 이완시켜주는 필요한 스트레칭도 몸에 도움이 된답니다.
김태경네 맞아요 직업때문에 왼쪽팔이 아팠는데 바빠서 방치하고 그랬더니 어느순간 그렇게 됐네요.요즘은 스트레칭도 하고 있는데 아무래도 한쪽팔이 아프니 무리하지 않는선에서 하네요.