박효정
어깨 아프신거라 생활하시기 많이 불편하시겠어요~ 병원 다녀와도 그때뿐이라면 전체적인 몸의 밸런스가 무너지신것같아요. 필라테스가 본래목적은 물리치료에 있으니 그런 운동치료를 해보시는건 어떨까요? 그리고 아픈 부위를 잡고있는 근육들을 풀어주시면 좀 통증이 덜 하실거예요. 아픈 부위만 주무르지마시고 그 주변 근육들도 풀어주세요. 도움되셨으면 좋겠네요. 빨리 나으시길 기도할께요~
(Lo lắng) Gần đây tôi không thể ngủ vào ban đêm vì đau cơ
2024.06.14 16:01
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Gần đây tôi đã được chẩn đoán mắc bệnh đau vai trái và đang điều trị bằng phương pháp vật lý trị liệu và tiêm thuốc tại khoa chỉnh hình.
Nhưng cùng với đó, còn bị đau cơ ngực nữa, khiến tôi phải thức suốt đêm
Tôi đau đến mức mất ngủ.
Bây giờ cánh tay đã khá hơn sau điều trị, nhưng có vẻ như do không tiêm thuốc (bác sĩ nói không được tiêm quá hai lần) nên tôi cảm thấy mệt mỏi.
Phải điều trị bằng liệu pháp thủ công nhưng giá cả cũng không rẻ.
Mỗi lần đau tôi không thể uống thuốc, và vì được bảo không dùng tay trái nên dạo này tôi không dùng tay trái nữa và hạn chế sử dụng điện thoại di động nhiều.
Theo lời của người điều trị, tư thế cũng ảnh hưởng, nhưng liệu đau dữ dội như thế này có phải do bệnh đau vai gáy vốn có hay do tôi không giữ tư thế đúng, thật sự tôi rất thắc mắc về những người bị đau vai gáy.
Dạo này chỉ cần mang theo một chiếc túi hơi nặng là tôi đã làm việc suốt cả ngày trước máy tính, vai cũng đau, vai trái còn tê nữa.ㅜㅜ
2
0
bình luận 4
H.J직업상 일을 하시면서 오는 습관적인 행동이나 근육을 긴장해서 근육에 무리가 와서 통증을 일으킨 거같아요.아무래도 직업상 문제도 많이 있으니 그런 직업을 가진 분들에게는 좀 더 근육을 풀어주는 뭔가를 찾으셔야겠어요. 여러 가지 어깨스트레칭이나 팔통증을 유발하는 우리 한 동작은 하지 마시고 가볍게 근육을 잘 이완시켜주는 필요한 스트레칭도 몸에 도움이 된답니다.
김태경네 맞아요 직업때문에 왼쪽팔이 아팠는데 바빠서 방치하고 그랬더니 어느순간 그렇게 됐네요.요즘은 스트레칭도 하고 있는데 아무래도 한쪽팔이 아프니 무리하지 않는선에서 하네요.