박효정
어깨 아프신거라 생활하시기 많이 불편하시겠어요~ 병원 다녀와도 그때뿐이라면 전체적인 몸의 밸런스가 무너지신것같아요. 필라테스가 본래목적은 물리치료에 있으니 그런 운동치료를 해보시는건 어떨까요? 그리고 아픈 부위를 잡고있는 근육들을 풀어주시면 좀 통증이 덜 하실거예요. 아픈 부위만 주무르지마시고 그 주변 근육들도 풀어주세요. 도움되셨으면 좋겠네요. 빨리 나으시길 기도할께요~
제가 최근 왼팔 오십견 판정을 받아 정형외과 도수치료 주사치료를 받고있습니다.
근데 그거랑 같이 가슴 근육통증까지 와서 밤마다
잠을 설칠정도로 아프네요.
이제 팔은 어느정도 치료되서 괜찮은데 주사를 안맞아서 그런지(선생님이 두번이상은 안된다하셔서) 힘들어요.
도수치료로 풀어야 한다하는데 가격도 만만찮고
아플때마다 약을 먹을수 없는 지경이고 팔을 쓰지말라고 해서 요즘 왼팔은 안쓰고 핸드폰도 많이 자제하네요.
치료사 말로는 자세도 영향이 있다하는데 원래 오십견이 이렇게 통증이 심한건지 아니면 제가 자세가 안좋아서 그런건지 정말 오십견 있으신분들 궁굼하네요.
요즘은 조금 무거운 가방만 들어도 하루종일 pc앞에서 일하고 어깨아프듯 어깨도 아프고 왼팔도 시리고 그러네요.ㅜㅜ
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H.J직업상 일을 하시면서 오는 습관적인 행동이나 근육을 긴장해서 근육에 무리가 와서 통증을 일으킨 거같아요.아무래도 직업상 문제도 많이 있으니 그런 직업을 가진 분들에게는 좀 더 근육을 풀어주는 뭔가를 찾으셔야겠어요. 여러 가지 어깨스트레칭이나 팔통증을 유발하는 우리 한 동작은 하지 마시고 가볍게 근육을 잘 이완시켜주는 필요한 스트레칭도 몸에 도움이 된답니다.
김태경네 맞아요 직업때문에 왼쪽팔이 아팠는데 바빠서 방치하고 그랬더니 어느순간 그렇게 됐네요.요즘은 스트레칭도 하고 있는데 아무래도 한쪽팔이 아프니 무리하지 않는선에서 하네요.