박효정
어깨 아프신거라 생활하시기 많이 불편하시겠어요~ 병원 다녀와도 그때뿐이라면 전체적인 몸의 밸런스가 무너지신것같아요. 필라테스가 본래목적은 물리치료에 있으니 그런 운동치료를 해보시는건 어떨까요? 그리고 아픈 부위를 잡고있는 근육들을 풀어주시면 좀 통증이 덜 하실거예요. 아픈 부위만 주무르지마시고 그 주변 근육들도 풀어주세요. 도움되셨으면 좋겠네요. 빨리 나으시길 기도할께요~
(Concern) I haven't been able to sleep at night lately because of muscle pain.
2024.06.14 16:01
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I was recently diagnosed with frozen shoulder in my left arm and am receiving orthopedic manual therapy and injection treatments.
But along with that, I also experienced chest muscle pain every night.
It hurts so much that I can't sleep.
My arm has mostly healed now, but it's difficult because I haven't received the injection (the doctor said it can't be done more than twice).
They say it should be treated with manual therapy, but the cost isn't cheap either.
I can't take medicine every time I get sick, and I was told not to use my arm, so these days I don't use my left arm and I also refrain from using my phone a lot.
According to the therapist, posture also has an effect. I'm wondering if the severe pain from frozen shoulder is normal or if it's because of my poor posture. I'm really curious about people who have frozen shoulder.
These days, even carrying a slightly heavy bag makes my shoulders ache from working at the PC all day, and my shoulders hurt, and my left arm feels cold too.ㅜㅜ
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Comments 4
H.J직업상 일을 하시면서 오는 습관적인 행동이나 근육을 긴장해서 근육에 무리가 와서 통증을 일으킨 거같아요.아무래도 직업상 문제도 많이 있으니 그런 직업을 가진 분들에게는 좀 더 근육을 풀어주는 뭔가를 찾으셔야겠어요. 여러 가지 어깨스트레칭이나 팔통증을 유발하는 우리 한 동작은 하지 마시고 가볍게 근육을 잘 이완시켜주는 필요한 스트레칭도 몸에 도움이 된답니다.
김태경네 맞아요 직업때문에 왼쪽팔이 아팠는데 바빠서 방치하고 그랬더니 어느순간 그렇게 됐네요.요즘은 스트레칭도 하고 있는데 아무래도 한쪽팔이 아프니 무리하지 않는선에서 하네요.