Cómo aliviar un poco el sufrimiento mejorando los hábitos de vida en la vida agotadora de la rinitis crónica

Rinitis que aparece en los cambios de estación...

En mi caso, debido a influencias genéticas, mi madre tiene una rinitis severa, por lo que he vivido con rinitis desde que era niño.

Cuando cambia la estación, los estornudos matutinos se vuelven intensos y después, sin falta, la nariz comienza a gotear sin parar...

Realmente, si no lo experimentas, no podrás entender esta incomodidad.

Durante la pandemia de COVID-19, cuando estornudaba constantemente en cualquier lugar, la gente me miraba con expresión de reproche, lo cual me hacía sentir muy triste.

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¿En la oficina, cada mañana, si estornudas y tienes secreción nasal, es un resfriado otra vez? Siempre pregunto;;;

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Aunque la rinitis se ha vuelto una rutina...

Si los síntomas empeoran, pueden convertirse en una gripe severa, con congestión nasal y secreción nasal que continúa bajando por la parte posterior de la garganta, causando postnasal drip... y si además se siente una sensación de presión en la cabeza y dolor de cabeza, la vida diaria realmente se vuelve incómoda.

Debido a que sin darme cuenta me congestiono la nariz con frecuencia, suelo respirar por la boca, lo que hace que mi garganta esté siempre seca y mis labios se agrieten.

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He probado muchas veces medicamentos para la rinitis, pero parece que es difícil tratar completamente la rinitis de manera definitiva.

La mejor manera es aliviar los síntomas mediante la mejora de la vida cotidiana sin poder evitarlo.

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El primero es el lavado nasal.

I Sangmin también apareció en "Yo vivo solo" y mostró algo una vez.

En mi caso, cuando aparecen síntomas de rinitis, inmediatamente enjuago mi nariz con solución salina.

Es introducir agua salada tibia en una jeringa y aspirarla por la nariz. Aunque da pereza hacerlo, su efecto es excelente.

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Usar mascarilla sin importar la estación del año

Dado que el polen y las partículas finas también pueden causar rinitis, es recomendable usar mascarilla al salir de casa y, al llegar, lavarse las manos de inmediato, además de evitar tocarse la nariz con las manos sucias.

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Ten cuidado con el resfriado siempre.

Incluso en verano, casi no bebo bebidas frías. Siempre que siento un poco de aire frío, me pongo una bufanda y, en pleno verano, siempre duermo cubriéndome con una manta. Aunque no tengo aire acondicionado en casa, tengo cuidado de que el ventilador no esté encendido continuamente durante la noche, ajustando su horario.

En invierno, asegúrate de limpiar bien el humidificador para evitar que se vuelva seco. Solo usando el humidificador en invierno, la cantidad de veces que te resfrías ha disminuido mucho.

Tomar té caliente de vez en cuando también es muy bueno para prevenir el resfriado.

Los ambientes secos y con mucho polvo no son buenos tanto para la rinitis como para el resfriado~

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Cuarta, alejarse lo más posible de los alimentos procesados y comida instantánea

No es fácil dejar de comer por completo, pero trato de buscar y comer solo lo necesario. En lugar de consumir alimentos que debilitan el sistema inmunológico, trato de comer los mejores alimentos de temporada tanto como puedo.

Practica beber más de 1 litro de agua al día y consume alimentos ricos en vitaminas, ya que esto ayuda con la rinitis. En lugar de café, bebe con frecuencia tés que sean buenos para la rinitis, como té de membrillo, té de jujube, té de jengibre, té de campanilla y té de schisandra.

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El quinto es presionar con frecuencia los puntos de acupuntura.

Se dice que la sangre de impacto en el centro de las cejas y en los lados de las fosas nasales ayuda a recuperar la rinitis y la función olfativa. Yo realmente tengo la nariz muy congestionada con frecuencia, así que suelo estimular estos puntos de presión y dicen que es muy efectivo.