Cách giảm bớt khó chịu trong cuộc sống hàng ngày do viêm mũi mãn tính kéo dài bằng cách cải thiện thói quen sinh hoạt

Viêm mũi dị ứng đến vào thời điểm chuyển mùa...

Trong trường hợp của tôi, do ảnh hưởng di truyền, mẹ tôi bị viêm mũi dị ứng nặng nên từ nhỏ tôi đã sống chung với bệnh viêm mũi dị ứng.

Khi chuyển mùa, hắt hơi vào buổi sáng trở nên dữ dội hơn và sau đó không thể tránh khỏi việc chảy nước mũi liên tục...

Nếu không trải qua thật sự, bạn sẽ không thể hiểu được sự bất tiện này.

Trong thời kỳ dịch COVID-19, cứ hắt hơi liên tục ở đâu đó là mọi người đều để ý bằng mắt, cảm giác thật buồn bã làm sao;;;

[if !supportEmptyParas] [endif]

Trong công ty, mỗi sáng lại hắt hơi và chảy mũi, có phải là cảm lạnh không, cứ hỏi hoài;;;

[if !supportEmptyParas] [endif]

Dị ứng mũi đã trở thành thói quen hàng ngày...

Khi triệu chứng trở nên nặng hơn, có thể chuyển sang cảm lạnh nặng, nghẹt mũi và chảy mũi liên tục trào ngược xuống phía sau họng... thậm chí còn cảm thấy đau đầu như bị đau đầu dữ dội, thật sự làm cuộc sống hàng ngày trở nên bất tiện.

Vì thường xuyên bị nghẹt mũi mà tôi không nhận ra, nên tôi thở bằng miệng nhiều hơn, khiến cổ họng luôn khô và môi nứt nẻ.

[if !supportEmptyParas] [endif]

Tôi đã thử rất nhiều loại thuốc nhỏ mũi rồi, nhưng chỉ trong thời gian đó thôi, còn việc điều trị dứt điểm bệnh viêm mũi thì có vẻ rất khó khăn.

Cách tốt nhất là giảm các triệu chứng bằng cách cải thiện cuộc sống hàng ngày một cách cần thiết.

[if !supportEmptyParas] [endif]

Đầu tiên là rửa mũi

Anh Sang Min cũng đã xuất hiện trên chương trình "Tôi sống một mình" và đã thể hiện một lần.

Trong trường hợp của tôi, khi xuất hiện triệu chứng viêm mũi dị ứng, tôi ngay lập tức rửa mũi bằng dung dịch muối sinh lý.

Đó là việc cho nước muối ấm vào ống tiêm rồi hít qua mũi. Dù có vẻ phiền phức, nhưng hiệu quả rất rõ rệt.

[if !supportEmptyParas] 

 

Thứ hai là đeo khẩu trang bất kể mùa nào

Vì phấn hoa hoặc bụi mịn cũng gây ra viêm mũi dị ứng, nên khi ra ngoài hãy đeo khẩu trang và sau khi về nhà hãy rửa tay ngay lập tức, không chạm vào mũi bằng tay bẩn!!

[if !supportEmptyParas] [endif]

Thứ ba là luôn cẩn thận với cảm lạnh

Tôi hầu như không uống đồ uống lạnh ngay cả vào mùa hè. Chỉ cần cảm thấy có chút gió lạnh thổi qua, tôi luôn đeo khăn quàng cổ và đắp chăn khi ngủ ngay cả vào mùa hè. Nhà tôi không có điều hòa, nhưng tôi cũng chú ý để quạt máy không hoạt động liên tục khi tôi ngủ, để tránh bị hỏng hoặc gây phiền toái.

Vào mùa đông, hãy chắc chắn vệ sinh máy tạo độ ẩm thật sạch để tránh khô da. Chỉ cần sử dụng máy tạo độ ẩm vào mùa đông cũng giúp giảm đáng kể số lần bị cảm lạnh.

Uống trà ấm thường xuyên cũng rất tốt để phòng cảm lạnh.

Môi trường khô ráo, nhiều bụi bẩn không tốt cho cả viêm mũi dị ứng lẫn cảm lạnh~

[if !supportEmptyParas] [endif]

Thứ tư là tránh xa tối đa các thực phẩm chế biến sẵn và thực phẩm nhanh.

Tôi cố gắng không bỏ đói hoàn toàn, nhưng cũng cố gắng không tìm kiếm để ăn. Thay vì ăn những thực phẩm không tốt làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể, tôi cố gắng ăn những thực phẩm tốt theo mùa càng nhiều càng tốt.

Thực hiện uống trên 1L nước mỗi ngày và ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều vitamin để tốt cho viêm mũi dị ứng. Thay vì cà phê, hãy thường xuyên uống các loại trà tốt cho viêm mũi như trà mơ, trà hồng sâm, trà gừng, trà dây, trà sâm bổ lượng.

[if !supportEmptyParas] [endif]

Thứ năm là thường xuyên nhấn huyệt đạo

Các huyệt đạo ở giữa lông mày và các huyệt ảnh hưởng hai bên cánh mũi được cho là giúp phục hồi viêm mũi và chức năng khứu giác. Tôi thường xuyên bị nghẹt mũi nên thường xuyên kích thích các huyệt này và thấy hiệu quả rất tốt.