Come alleviare almeno un po' le sofferenze migliorando le abitudini di vita per la rinite cronica fastidiosa

Rinite che si presenta durante il cambio di stagione...

Nel mio caso, a causa di fattori genetici, mia madre soffriva di rinite grave, quindi sono cresciuto con la rinite fin da bambino.

Quando cambia la stagione, gli starnuti mattutini diventano più intensi e poi inevitabilmente il naso inizia a colare senza sosta...

Se non lo si sperimenta davvero, non si può capire questa fastidiosa sensazione.

Durante la pandemia di COVID-19, quando continuavi a starnutire da qualche parte, le persone ti guardavano con gli occhi, ed era davvero triste;;;

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Anche in ufficio, ogni mattina, se starnutisci e hai il naso che cola, è ancora un raffreddore? Chiedo sempre;;;

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Anche se la rinite è diventata una condizione quotidiana...

Se i sintomi peggiorano, possono trasformarsi in un forte raffreddore, con il naso chiuso e il muco che continua a scendere nella parte posteriore della gola, causando post-nasal drip... e se si avverte anche una sensazione di pesantezza alla testa e mal di testa, la vita quotidiana diventa davvero scomoda.

A causa della frequente congestione nasale senza rendermene conto, ho iniziato a respirare spesso con la bocca, il che rende la gola sempre secca e le labbra screpolate.

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Ho provato davvero molte medicine per la rinite, ma sembra difficile curare completamente la rinite una volta per tutte.

L'unico modo migliore è alleviare i sintomi migliorando la vita quotidiana.

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Il primo è il lavaggio del naso

An Sang-min è apparso anche in "I Live Alone" e ha mostrato qualcosa.

Nel mio caso, quando compaiono i sintomi della rinite, mi risciacquo immediatamente il naso con soluzione salina.

È come inserire acqua salata tiepida in una siringa e inalare attraverso il naso. Può essere fastidioso, ma l'efficacia è eccezionale.

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Indossare la mascherina indipendentemente dalla stagione

Poiché polline e particelle di polvere sottile possono causare rinite, è consigliabile indossare una mascherina quando si esce, lavarsi le mani subito dopo essere tornati a casa e evitare di toccarsi il naso con mani sporche!!

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Fai sempre attenzione al raffreddore.

Anche d'estate, non bevo quasi mai bevande fredde. Se sento anche un po' di aria fresca, di solito indosso sempre una sciarpa e anche in piena estate mi copro con una coperta per dormire. Non ho l'aria condizionata a casa, ma faccio attenzione a non lasciare il ventilatore acceso tutto il tempo mentre dormo, anche se è programmato per accendersi.

Durante l'inverno, assicurati di pulire bene il vaporizzatore per evitare che si secchi. Solo usando il vaporizzatore in inverno, il numero di volte in cui si prende il raffreddore è notevolmente diminuito.

Bere spesso tè caldo è anche molto utile per prevenire il raffreddore.

Un ambiente secco e polveroso non è favorevole né per la rinite né per il raffreddore~

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Quarto, evitare il più possibile cibi pronti e alimenti processati

È difficile non mangiare affatto, ma cerco di non cercare e mangiare. Piuttosto che cibi cattivi che indeboliscono il sistema immunitario del corpo, cerco di mangiare il meglio dei cibi di stagione il più possibile.

Bere almeno 1 litro di acqua al giorno e consumare molti alimenti ricchi di vitamine sono benefici per la rinite. Sostituisci il caffè con tè di mele cotogne, tè di jujube, tè di zenzero, tè di platycodon o tè di schisandra, e bevi spesso queste tisane benefiche per la rinite.

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Premio cinque è premere frequentemente i punti di pressione

Si dice che il punto di pressione tra le due sopracciglia e i punti di pressione ai lati delle narici aiutino a recuperare la rinite e la funzione olfattiva. Io spesso ho il naso chiuso e stimolo spesso questi punti, e i risultati sono buoni.