Cara mengurangi penderitaan sedikit dengan memperbaiki kebiasaan hidup untuk mengatasi rinitis kronis yang membosankan

Rinitis yang datang saat pergantian musim....

Dalam kasus saya, karena pengaruh genetik, ibu saya menderita sinusitis parah sehingga sejak kecil saya selalu hidup dengan sinusitis.

Saat pergantian musim, bersin di pagi hari menjadi lebih parah dan setelah itu hidung meler tanpa henti...

Anda tidak akan tahu betapa tidak nyamannya ini jika tidak mengalaminya sendiri.

Saat pandemi COVID-19, jika terus-menerus bersin di mana saja, orang-orang akan memperhatikan dari mata mereka, rasanya sangat menyedihkan;;;

[if !supportEmptyParas] [endif]

Di kantor juga setiap pagi bersin dan pilek, apakah itu lagi flu lagi? Selalu bertanya-tanya;;;

[if !supportEmptyParas] [endif]

Meskipun rhinitis sudah menjadi kebiasaan sehari-hari...

Jika gejala semakin parah, bisa berubah menjadi flu yang parah, hidung tersumbat dan pilek yang terus mengalir ke belakang tenggorokan (postnasal drip)... bahkan kepala terasa pusing dan sakit kepala, membuat kehidupan sehari-hari menjadi tidak nyaman.

Karena saya sering tersumbat hidung tanpa sadar, saya jadi sering bernapas melalui mulut sehingga tenggorokan selalu kering dan bibir saya pecah-pecah.

[if !supportEmptyParas] [endif]

Saya sudah mencoba banyak obat pilek, tetapi sepertinya sulit untuk benar-benar menyembuhkan pilek secara total hanya dengan itu.

Satu-satunya cara terbaik adalah mengurangi gejala melalui peningkatan kehidupan sehari-hari.

[if !supportEmptyParas] [endif]

Pertama adalah pencucian hidung

I Sangmin juga muncul di "I Live Alone" dan menunjukkan sesuatu sekali.

Dalam kasus saya, ketika gejala pilek muncul, saya langsung membersihkan hidung dengan larutan garam.

Ini adalah memasukkan larutan garam hangat ke dalam jarum suntik dan menghirupnya melalui hidung. Meskipun merepotkan, efeknya sangat luar biasa.

[if !supportEmptyParas] 

 

Kedua, memakai masker tanpa memandang musim

Karena serbuk sari atau debu halus juga dapat menyebabkan rhinitis, sebaiknya saat keluar rumah pakai masker dan segera cuci tangan setelah pulang ke rumah, serta hindari menyentuh hidung dengan tangan yang kotor!!

[if !supportEmptyParas] [endif]

Ketiga, selalu berhati-hati terhadap flu

Saya hampir tidak pernah minum minuman dingin bahkan di musim panas. Jika saya merasakan angin dingin sedikit saja, saya selalu memakai syal sebagai langkah dasar, dan bahkan di musim panas saya selalu menutup diri dengan selimut saat tidur. Rumah saya tidak memiliki AC, tetapi saya juga berhati-hati agar kipas angin tidak menyala terus-menerus saat tidur, sesuai jadwal.

Pada musim dingin, pastikan untuk membersihkan humidifier dengan baik agar tidak kering. Hanya dengan menggunakan humidifier selama musim dingin, jumlah orang yang terkena flu berkurang secara signifikan.

Minum teh hangat secara berkala juga sangat baik untuk mencegah pilek.

Lingkungan yang kering dan berdebu tidak baik untuk rhinitis maupun pilek~

[if !supportEmptyParas] [endif]

Keempat, hindari sebisa mungkin makanan instan dan makanan olahan

Saya sulit untuk tidak makan sama sekali, tetapi saya berusaha mencari dan makan. Daripada mengonsumsi makanan yang buruk yang menurunkan kekebalan tubuh, saya berusaha sebisa mungkin untuk makan makanan musiman yang baik.

Minum setidaknya 1 liter air setiap hari dan konsumsi makanan yang kaya vitamin sangat baik untuk mengatasi rinitis. Gantilah kopi dengan teh seperti teh buah belimbing, teh jujube, teh jahe, teh doraji, atau teh omija yang baik untuk rinitis dan sering-seringlah meminumnya.

[if !supportEmptyParas] [endif]

Memberikan tekanan secara rutin pada titik-titik akupunktur yang kelima

Darah di tengah alis dan darah di samping lubang hidung diyakini membantu pemulihan dari rinitis dan fungsi penciuman. Saya sendiri sering tersumbat hidung dan sering melakukan stimulasi darah ini, dan hasilnya cukup baik.