¿Qué tipo de ejercicios realizas mientras trabajas como maunza?

He oído que usar Maunzaro ayuda a controlar el apetito, por lo que la cantidad de comida que se ingiere disminuye significativamente.
Aunque controles tu peso, creo que deberías seguir haciendo ejercicio por tu salud.
Tengo curiosidad por saber qué tipo de ejercicio haces.
Dado que has reducido significativamente tu ingesta de alimentos, imagino que te resultará difícil hacer ejercicio. También me gustaría saber si pudiste ejercitarte sin problemas.

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comentario2
  • 채소걸
    식단 조절하면서 가볍게 걷기나 유산소 위주로 무리하지 않게 꾸준히 하는 게 제일 좋더라고요
    체력 떨어질 수 있으니까 너무 무리한 운동보다는 컨디션 맞춰서 하세용!
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    원희
    마운자로 투여 중에도 무리하지 않는 선에서 운동을 병행하는 것이 좋다고 해요. 
    체중이 줄어드는 과정에서 근육량도 함께 감소할 수 있기 때문에 걷기 같은 유산소 운동과 가벼운 근력 운동을 함께 하는 것이 도움이 되요.
    처음에는 산책이나 가벼운 걷기부터 시작하고, 몸이 적응하면 스쿼트나 밴드 운동 등을 추가해도 좋아요.
    식사량이 줄어든 상태에서 무리하게 운동하면 어지러움이나 피로감이 생길 수 있어요. 
    단백질과 수분을 충분히 섭취하고 컨디션에 맞춰 운동 강도를 조절하는 것이 중요해요

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