Limpieza dental y tratamiento de encías

Cada año me hago una limpieza dental. Lo hago como si fuera una tarea, y el año pasado, durante la limpieza, me dijeron que sangraba mucho de las encías y me recomendaron tratamiento de encías, así que me lo hice. Me pregunto si también debo hacerlo este año o si lo hago todos los años.

Estoy preocupado porque la inyección de anestesia fue un poco fuerte. Me gustaría saber cómo debo cuidar mis encías para fortalecerlas.

Por favor, comparte algunos consejos útiles ^^