¿Es efectiva la blanqueamiento dental?

Soy una persona en mis 30s que está considerando blanquearse los dientes. No tengo dientes extremadamente amarillos, pero como tomo mucho café, se han vuelto un poco amarillos. Por eso, me dicen que use una pajilla para el café, pero aunque con el café frío está bien, con el café caliente no suelo usar pajilla. ㅠㅠ

Por eso quiero blanquear, pero tengo muchas dudas sobre cómo se realiza, si tiene efectos, si hay que hacerlo periódicamente, etc.