Razones por las que sudas más al hacer ejercicio regularmente

 

Incluso las personas que no sudan mucho, después de hacer ejercicio, ir a la sauna u otras actividades que les hagan sudar una vez, comienzan a sudar muy fácilmente incluso con un poco de calor. ¿Por qué sucede esto?

1. Es porque la función de sudoración ha mejorado.

 

La razón por la que sudamos es para regular la temperatura corporal.

 

Cuando la temperatura interna aumenta, nuestro cuerpo utiliza la piel, que tiene la mayor superficie en nuestro cuerpo.

 

4. Expansión de los vasos sanguíneos cercanos a la piel y eliminación del sudor en la piel para disipar eficazmente el calor y mantener las funciones del cuerpo

 

En ese momento, lo que provoca la sudoración es el sistema nervioso autónomo.

 

6. Cuando se experimenta una gran sudoración para reducir la alta temperatura interna, la función del sistema nervioso autónomo relacionada con el sudor mejora, y después de eso, incluso una pequeña elevación de la temperatura interna provoca una sudoración adecuada.

 

El umbral de temperatura corporal en el que comienza a sudar disminuye.

8. Especialmente las personas que han aumentado de tamaño debido a ejercicio regular sudan aún más,

 

Porque si hay más masa muscular, el metabolismo basal aumenta, lo que provoca una mayor disipación de calor y, naturalmente, una mayor cantidad de sudor.

 

10. Si de repente sudas excesivamente sin haber hecho ejercicio u otra actividad que cause sudoración, podría ser una señal de que hay algo mal en tu cuerpo.

 

11. Entre ellas se encuentran la hiperhidrosis y la sudoración fría relacionada con la menopausia.

 

No es necesario sudar para que el ejercicio sea efectivo. La sudoración solo es agua, no pérdida de grasa, músculo u otros componentes.