Aunque tengo 59 años, no tengo ni un solo cabello blanco. Cuatro formas de prevenir las canas

Experto en longevidad en Reino Unido, Leslie Kenny

Es necesario realizar un cuidado contra el envejecimiento para prevenir las canas.

Cuatro maneras de prevenir las canas

Consumo de vitamina B12

Consumo de spermidina

▲Control de la tiroides

Es importante mantener una dieta antioxidante

Consumo de vitamina B12

▲calamar ▲ostra ▲caballa ▲caballa azul ▲algas frescas ▲alga marina ▲carne de res

▲Leche ▲Se encuentra en gran cantidad en cerdo, entre otros.

2, Consumo de spermidina

El 'espérmidine', que emite un olor picante a la flor de la noche, es

Setas shiitake, coliflor, brócoli, queso madurado

Se encuentra en los guisantes.

3. Manejo de la tiroides

Consuma suficiente yodo, vitamina D, selenio y magnesio.

Es importante aliviar el estrés a tiempo para prevenir las canas.