Frutas antes de la comida 🍑 🍅 🍊 Consejo. Momento adecuado para comer frutas saludables

Frutas antes de las comidas 🍑 🍅 🍊Consejo. Momento adecuado para comer frutas saludables

Come lentamente la fruta cuando tengas hambre.

Duraznos en rodajas, ciruelas, tomates cherry y naranjas...

Hay que comer con moderación y dejar algo.

Consejo. El momento adecuado para comer frutas saludables
Se recomienda comer frutas dulces en cantidades moderadas antes de las comidas en lugar de después, para reducir la cantidad de comida.
Es el principal culpable de elevar el nivel de azúcar en la sangre después de comer cuando estás lleno.
Es recomendable comer un refrigerio aparte unas horas después de la comida.