Logré hacer tanto cardio como entrenamiento de fuerza al mismo tiempo~~~^^

Hoy no me olvidé de subir escaleras, completando así el entrenamiento cardiovascular y de fuerza al mismo tiempo~~~^^

Mientras subía vigorosamente, paso a paso, sentí un hormigueo y una sensación firme en la parte inferior de mi cuerpo~~~!!!

Subir a paso ligero, con plena concentración y buena postura, sudando a mares, hace que todo mi cuerpo se sienta ligero y verdaderamente revitalizado. ^^ 

Me resulta muy gratificante cuidar de mi salud y, al mismo tiempo, sentirme realizada subiendo escaleras, algo que puedo incorporar fácilmente a mi vida diaria.

Me envío un aplauso y una palmadita en la espalda por cumplir en silencio la promesa que me hago a mí mismo cada día~~~^^