Un martes ventoso y frío

10.000 pasos[1]

Entrenamiento en casa con pago en efectivo[1]

¡Felizmente terminé de hacer mis 'caderas de manzana'~~~^^[1]

Realmente logré el 'entrenamiento de caderas que te deja los glúteos hechos polvo'~~~^^[1]

Llené mi día con un entrenamiento saludable subiendo escaleras~~~^^[1]

He completado con éxito el 'Entrenamiento de fortalecimiento de glúteos de 5 minutos'~~~^^[1]

Completé con energía la 'Rutina Tabata de cuerpo completo todo en uno'~~~^^[1]

10.000 pasos[4]

Día 608 de la ascensión al Thosu Wanbaoshan, ¡un éxito! Avanzando con energía hacia la marca de los 700 días.[4]

Me comí un paquete de sobres de extracto de ginseng rojo.[8]

Es fundamental tomar probióticos con el estómago vacío.[8]

Hice algunos estiramientos con el estómago vacío.[8]

Tomar suplementos después de la cena.[8]

Comenzando el día de forma saludable con un entrenamiento de subir escaleras~~~^^[3]

Es fundamental tomar probióticos con el estómago vacío.[8]

Hice algunos estiramientos con el estómago vacío.[8]

Tomar suplementos después de la cena.[8]

Estoy aumentando mi energía tomando sobres de extracto de ginseng rojo.[8]

Hice algunos estiramientos antes de irme a la cama.[6]

Finaliza el día con estiramientos.[6]

Por favor, tome también los suplementos Calmadi.[6]