Subiendo las escaleras diligentemente hoy otra vez~~~^^
2026.09.22 20:04
Hoy volví a subir diligentemente las escaleras de camino a casa después del trabajo y logré mi objetivo de completar la milla número 50~~~^^
¡Con cada paso que doy, siento que el cansancio del día desaparece por completo...!
Quise parar un momento porque la mitad del camino se puso difícil, pero me felicito por haber llegado hasta el final. ^^
Hoy alcancé unos 7.600 pasos, ¡y siento una oleada de orgullo!
Me siento mucho más ligera, tanto física como mentalmente, así que creo que dormiré como un bebé esta noche~~~^^
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- 01
Fortalece vigorosamente los músculos de la parte inferior del cuerpo mientras subes escaleras~~~^^[1]
ComentariosSubir escaleras es duro, ¿verdad? Buen trabajo.160026.10.20 - 02ComentariosYo también hago estiramientos con regularidad. ¡Lo hiciste genial, jaja!150026.10.20
- 03ComentariosTu espalda es importante, jaja. Hacer ejercicio con regularidad es bueno.180026.10.20
- 01ComentariosLos probióticos se toman con el estómago vacío. He oído que así son más efectivos.420026.09.30
- 02ComentariosEstirar los músculos sienta bien. ¡Que tengas un buen día!430026.09.30
- 03ComentariosParece que ahora está haciendo frío. Ten cuidado de no resfriarte.351026.10.13
- 01ComentariosLos probióticos se toman con el estómago vacío. He oído que así son más efectivos.420026.09.30
- 02ComentariosEstirar los músculos sienta bien. ¡Que tengas un buen día!430026.09.30
- 03ComentariosEl ginseng rojo es sin duda bueno para recuperar energía. Asegúrate de tomarlo con regularidad.430026.09.30
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Estoy comiendo el menú Kalmadi.[1]
170026.10.20 - 06160026.10.20
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extensión[1]
160026.10.19 - 08
10.000 pasos[2]
180026.10.19 - 09
Toma probióticos y cuida tu salud intestinal.[1]
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Comienza tu lunes de la mejor manera.[1]
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240026.10.15 - 05
Hoy voy a subir de nuevo a la cima del Toss Manbosan~~~^^[4]
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10.000 pasos[3]
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Solo queda un día de septiembre.[5]
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Entrenamiento en casa con pago en efectivo[5]
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