쵸리쵸리
¡Meta de salud para el 8 de septiembre!
2023.09.08 09:44
¡Meta de salud del 8 de septiembre!
Caminar 10,000 pasos + masaje en las pantorrillas + cuidado de los pies
Consumir 2 litros de agua tibia
11 días sin café
120 sentadillas
Día 1 del desafío de 3 km del grupo de corredores
Hoy comienzo el día corriendo^^
Que tenga un feliz viernes^^
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- 01ComentariosEl sonido de la lluvia resulta sutilmente relajante. Hace que la atmósfera nocturna sea más acogedora.190026.10.29
- 02ComentariosMe produce una gran satisfacción combinar esto con ejercicio. Es agradable sentirse renovado.180026.10.29
- 03
10.000 pasos[3]
ComentariosGracias por tu arduo trabajo, Mancheonbo. Que descanses bien.130026.10.29
- 01ComentariosDebe haber sido muy reconfortante completar el sendero con el cielo azul y el magnífico paisaje de las montañas como compañeros. Gracias por compartir esta valiosa reseña sobre cómo te recuperaste caminando en la naturaleza; a mí también me ha hecho sentir bien. El ejercicio cardiovascular al aire libre es perfecto para aliviar el estrés y quemar grasa corporal. Espero que descanses bien hoy y que sigas disfrutando de tus caminatas mañana.531026.10.23
- 02
10.000 pasos[5]
ComentariosCaminaste mucho. También trabajaste mucho hoy.801026.10.23 - 03ComentariosGracias por compartir tu experiencia tomando extracto de ginseng rojo para recargar energías en un día lluvioso. Fue muy útil. Cuidar tu sistema inmunológico es fundamental durante los cambios de estación, y has tomado las precauciones necesarias. Espero que nunca pierdas tu energía y que tengas un día saludable y revitalizante.491026.10.13
- 01ComentariosLos probióticos se toman con el estómago vacío. He oído que así son más efectivos.510026.09.30
- 02ComentariosEstirar los músculos sienta bien. ¡Que tengas un buen día!490026.09.30
- 03ComentariosGracias por compartir tu experiencia tomando extracto de ginseng rojo para recargar energías en un día lluvioso. Fue muy útil. Cuidar tu sistema inmunológico es fundamental durante los cambios de estación, y has tomado las precauciones necesarias. Espero que nunca pierdas tu energía y que tengas un día saludable y revitalizante.491026.10.13
- 04
Tomé un paquete para recargar energías.[3]
160026.10.29 - 05
Tomo probióticos para una buena digestión.[2]
190026.10.29 - 06
- 07
¡¡¡Advertencia sobre la grasa abdominal flácida!!![1]
130026.10.30 - 08
- 09
- 10
- 04
Es fundamental tomar probióticos con el estómago vacío.[8]
481026.10.13 - 05
Hice algunos estiramientos con el estómago vacío.[8]
541026.10.13 - 06
Tomar suplementos después de la cena.[8]
811026.10.10 - 07251026.10.27
- 08
10.000 pasos[4]
230026.10.28 - 09
- 10
Cuidé mi circulación sanguínea con RTG Omega-3.[3]
350026.10.25
- 04
Es fundamental tomar probióticos con el estómago vacío.[8]
481026.10.13 - 05
Hice algunos estiramientos con el estómago vacío.[8]
541026.10.13 - 06
Tomar suplementos después de la cena.[8]
811026.10.10 - 07
- 08
El cielo despejado es maravilloso.[6]
531026.10.23 - 09
Hice algunos estiramientos antes de irme a la cama.[6]
401026.10.13 - 10
Finaliza el día con estiramientos.[6]
581026.10.10
