¿Cómo consumes el suero de yogur griego?

 

Cuando haces yogur griego, el yogur y el suero se separan, ¿verdad?

¡Al buscar, encontré que también hay muchos beneficios excelentes! ¿Conoce alguna receta saludable?

 

Antes solo lo tiraba, pero además de comer también...

Se dice que usar suero durante la lavado facial también es bueno para la piel.

 

De alguna manera, también ayuda a reducir la acumulación de grasa en la zona abdominal y proporciona sensación de saciedad.

Creo que también sería efectivo para la dieta ~

 

No me gusta simplemente tirar lo bueno, ¿hay alguna receta saludable para comerlo?

 

 

La proteína de suero se digiere y absorbe mejor en comparación con otras proteínas animales. ▶ Reduce la acumulación de grasa corporal alrededor del abdomen. Debido a que proporciona una sensación de saciedad después de su consumo, es eficaz para la pérdida de peso y ayuda a promover hormonas que reducen la grasa, lo que también contribuye al control del peso. ▶ Tiene propiedades que alivian la inflamación. ▶ Contiene componentes anticancerígenos.

 

Proporcione proteínas necesarias para la formación muscular.

Mejora la resistencia muscular y la masa muscular

​

Con la ayuda de aminoácidos como leucina y glutamina

También lo beben con frecuencia los deportistas debido a su efecto de ayudar a la recuperación del cuerpo después del ejercicio.

 

Los aminoácidos que ayudan a la formación muscular se encuentran en mayor cantidad en las sustancias de origen animal que en las proteínas vegetales.

El suero de leche se digiere y absorbe mejor en comparación con otras proteínas animales.

​

Reduce la acumulación de grasa corporal alrededor del abdomen.

El suero de leche es efectivo para la pérdida de peso porque ayuda a sentir saciedad después de su consumo, además de estimular hormonas que ayudan a reducir la grasa, lo que también contribuye al control del peso.

​

Tiene la propiedad de aliviar la inflamación.

​

Contiene ingredientes anticancerígenos.

​

Refuerza el sistema inmunológico.

¡Las proteínas desempeñan un papel importante en el suministro de energía!

La proteína es el componente esencial para mantener el sistema inmunológico.

​

▶Ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre y el deseo de comer dulces, por lo que es beneficioso para prevenir la diabetes tipo 2.

​

▶El suero tiene propiedades que mejoran los niveles de triglicéridos en la sangre.