Bagaimana cara Anda mengonsumsi whey dari yogurt Yunani?

 

Saat membuat yogurt Yunani, yogurt dan whey akan terpisah.

Setelah saya cari!!! Ada banyak manfaat baik, apakah Anda tahu resep yang baik untuk kesehatan?

 

Dulu saya hanya membuangnya saja, tetapi selain untuk dimakan

Dikatakan bahwa menggunakan whey saat mencuci wajah juga baik untuk kulit.

 

Entah kenapa, tampaknya juga membantu mengurangi penumpukan lemak di sekitar perut dan memberikan rasa kenyang.

Saya rasa ini juga akan efektif untuk diet ~

 

Saya merasa agak sayang membuang yang bagus begitu saja, apakah ada resep sehat yang bisa saya coba?

 

 

Whey protein lebih mudah dicerna dan diserap dibandingkan dengan protein hewani lainnya. ▶ Membantu mengurangi penumpukan lemak di sekitar perut. Karena mengonsumsi whey dapat memberikan rasa kenyang, whey efektif untuk penurunan berat badan dan merangsang hormon yang membantu mengurangi lemak, sehingga membantu pengelolaan berat badan. ▶ Memiliki manfaat dalam meredakan peradangan. ▶ Mengandung bahan anti-kanker.

 

Memenuhi kebutuhan protein yang diperlukan untuk pembentukan otot

Meningkatkan daya tahan otot dan massa otot

​

Dengan bantuan berbagai asam amino seperti leucine dan glutamin

Karena efek membantu istirahat tubuh setelah berolahraga, bahkan atlet sering meminumnya.

 

Asam amino yang membantu pembentukan otot lebih banyak terkandung dalam bahan hewani daripada dalam protein nabati.

Laktosa lebih mudah dicerna dan diserap dibandingkan dengan protein hewani lainnya.

​

Membantu mengurangi penumpukan lemak tubuh di sekitar perut.

Manfaat whey protein adalah dapat memberikan rasa kenyang setelah dikonsumsi, sehingga efektif untuk penurunan berat badan, serta merangsang hormon yang membantu pengurangan lemak, yang juga membantu pengelolaan berat badan.

​

Memiliki khasiat untuk meredakan peradangan.

​

Mengandung bahan anti-kanker.

​

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Protein berperan penting dalam penyediaan energi!

Protein adalah komponen yang sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.

​

Karena dapat mengatur kadar gula darah dan keinginan terhadap makanan manis, ini baik untuk mencegah diabetes tipe 2.

​

▶Ada manfaat dari whey yang dapat meningkatkan kadar trigliserida dalam darah.