인프리
땅콩버터는 땅콩만 갈은거로 하면 더 좋겠네요 일단은 삶은 달걀이 젤 쉽지만 저는 계란 비린내가 그닥 좋지 않아서 그릭요거트가 가장 끌리고 요즘 아침마다 먹는거에요 ㅎㅎ.
Aperitivo saludable bajo en calorías y rico en proteínas
2024.07.13 20:30
controlar sugerencia chatarra
Si tienes un estilo de vida ocupado, cuando llegue el hambre y no puedas preparar una comida
Seguramente sabes cuán útil es un refrigerio.
Sin embargo, muchas de las meriendas disponibles hoy en día contienen muchos carbohidratos refinados y azúcar.
Puede que no estés satisfecho y que desees más comida.
Lo importante es verificar si los refrigerios son nutritivos y contienen proteínas.
Las proteínas estimulan la secreción de hormonas que suprimen el apetito,Digestiónretrasar,
Porque estabiliza los niveles de azúcar en la sangre, promueve la sensación de saciedad.
La dieta alta en proteínas también está relacionada con la mejora de la composición corporal, la salud ósea y los factores de riesgo de enfermedades cardíacas.
Queso cottage
El queso cottage es un refrigerio conocido por su alto contenido de proteínas. Una taza de queso cottage representa el 19% de la ingesta diaria recomendada de nutrientes esenciales. Disfrútalo solo o acompañado de frutas y nueces.
Yogur griego congelado
El yogur griego puede ser utilizado para crear meriendas altas en proteínas que se pueden disfrutar en cualquier momento del día. Es un delicioso refrigerio rico en proteínas que puede reemplazar al helado.
Mezcla de trail
La mezcla de trail combina frutas secas, cereales, frutos secos y, a veces, chocolate negro. Además de proteínas, la mayoría de los ingredientes son ricos en fibra, lo que promueve una digestión saludable y proporciona bacterias beneficiosas para el intestino.
Palitos de apio con mantequilla de maní
Untar mantequilla de maní en los palitos de apio crea un refrigerio alto en proteínas de manera sencilla. Para un toque de dulzura, también puedes espolvorear pasas o arándanos secos.
Huevo duro
Los huevos contienen casi todos los nutrientes que el cuerpo necesita y son un refrigerio innegablemente saludable. Los huevos cocidos, llenos de proteínas, son un excelente refrigerio portátil que ayuda a mantenerte satisfecho hasta la próxima comida.
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comentario 4
- 숲과 나무
하루님✌ 축하드려요 ^^ 등급제 소통왕 되신거~ㅎㅎ 님께서 되시니, 저도 기분이 좋네요^^ 늘 좋은 게시글과 재치 댓글에도 감사하고요^^ 이번 회차도 힘드시겠지만, 즐겁게 소통해 봐요🤗~^^
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
감사해요 숲과 나무님 덕분에 오늘도 스마일로 시작이네요 ㅎㅎㅎ 오늘 일요일 산행이신가요? 멋진 곳에서 지금쯤 힐링 하고 계시겠죠 전 늦잠으로 숙면힐링 제대로 하고 왔네요 ㅎㅎ
