이해구461
저도 아버지 당뇨있으신데 어머니한테 말씀 드려야겠네요 밥짓기 할때 올리브유 사용하시라고
(Producto estrella para el control de la glucosa) Cómo cocinar arroz en olla con aceite de oliva🍚
2024.05.23 23:59
controlar sugerencia chatarra
¿Cómo está manejando su control de azúcar en la sangre?
Mi padre biológico tiene diabetes y hipertensión.
Mi abuelo paterno falleció temprano, así que no sé si tenía diabetes o hipertensión.
Se dice que la diabetes y la presión arterial alta son antecedentes familiares, así que me siento preocupado.
Mi padre biológico actualmente está recibiendo tratamiento farmacológico constante y atención médica regular.
Con la sincera comida saludable de mamá, no hay nada que empeore, y ella sigue manteniéndose constante.
La familia de mi madre biológica tiene a mi hermana mayor sufriendo de diabetes.
Está realizando tratamiento con medicamentos y control de dieta en una etapa más avanzada que mi papá.
Mi madre no tiene diabetes, así que eso es una gran suerte.
Para prevenir de antemano, yo
Agregue 2 a 3 gotas de aceite de oliva al cocinar el arroz en olla.
No solo cocino arroz con arroz, sino que mezclo arroz con frijoles negros, lentejas enlatadas y cebada de cebada molida.
Se dice que agregar una cucharada de aceite de oliva al cocinar el arroz ayuda mucho a reducir el aumento de azúcar en la sangre.
Se recomienda una cucharada de aceite de oliva por cada 2 tazas de arroz.
De esta manera, la resistencia al almidón aumenta aproximadamente el doble, lo que se considera efectivo para reducir las calorías y el azúcar en el arroz.
El arroz TIP se enfría una vez cocido y se dice que eleva menos el nivel de azúcar en la sangre.
🌰 Frijoles negros: ricos en proteínas de alta calidad y fibra dietética que ayudan a la saciedad y al control del peso. También son abundantes en diversas vitaminas y minerales.
Lentejas: ricas en hierro. Efectivas para prevenir la anemia
Rico en proteínas, con un contenido más alto en comparación con la carne de res o el arroz integral
🌰 Amapo cebada: ayuda en la prevención de la diabetes, mejora del colesterol, y mejora del tránsito intestinal
También hay diferentes grados de aceite de oliva.
✔️ Extra virgen premium - Aceite de oliva virgen extra con un contenido de ácido oleico del 0,2% o menos.
✔️ Extra virgen - Aceite de oliva virgen extra con un contenido de ácido oleico inferior al 0,8%.
✔️ Pina Virgen - Aceite de oliva virgen extra con un contenido de ácido oleico inferior al 2%.
✔️ Ordinary Virgin - Aceite de oliva virgen con un contenido de ácido oleico inferior al 3.3%.
¡El origen de las aceitunas también es importante!
✔️Grecia ✔️España ✔️Italia
Se dice que estos tres lugares son los más famosos.
¿Está en una botella de vidrio de color marrón (oscura) para evitar que se oxide?
¿Es prensado en frío?
Es mejor cuanto más baja sea la acidez, por lo que se debe verificar la acidez.
[Fuente]Propiedades del aceite de oliva, consejos para elegir aceite de oliva진싸잉
Extracto de cabra negra
Desde tiempos antiguos, la cabra negra tiene propiedades medicinales cálidas y es excelente para estabilizar la mente y el cuerpo, así como para fortalecer la sangre - Dongui Bogam
La cabra negra es una comida nutritiva favorita de Sukjong y Jang Hui-bin - Annales de Sukjong
El ácido araquidónico presente en el extracto de cabra negra es un ácido graso esencial de la serie omega-6.
Se dice que mejorar la sensibilidad a la insulina tiene un efecto positivo en el control de la glucosa en sangre.
El extracto de cabra negra me ayuda con las manos y pies demasiado fríos y la energía fría, ya que dicen que es bueno para la circulación sanguínea.
Lo he estado tomando desde el año pasado, y ya no siento fatiga, ahora mi cuerpo se siente muy cálido, y también la sensación de frío desde las manos hasta los pies ha desaparecido.
Es una cantidad que ha disminuido mucho.
Se dice que este extracto de cabra negra es excelente para la salud vascular.
Caminar 10,000 pasos
Caminar diez mil pasos al día ayuda a perder peso, mejorar la salud cardiovascular y reducir el estrés.
Caminar de manera constante con una postura correcta ayuda a prevenir la depresión y la demencia.
También dicen que la prevención de la diabetes puede proteger la salud de las articulaciones.
Desde que conocí AppTech CashDoc y gracias al desafío, ahora camino todos los días.
Se está convirtiendo en un hábito de caminar diez mil pasos.
La diabetes y la presión arterial alta son antecedentes familiares.
Incluso si una persona tiene una predisposición genética a desarrollar diabetes, si adopta un estilo de vida activo y mantiene una alimentación saludable, es posible que no desarrolle diabetes, o incluso si la desarrolla, puede ocurrir mucho más tarde de lo previsto.
Por lo tanto, no debemos desesperarnos solo porque tengamos una predisposición genética a la diabetes.
Si mantiene una rutina constante de ejercicio y control de la dieta, se dice que puede prevenir la diabetes.
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comentario 22
GUNDDAM올라브유 솥밥 한번 시도해 봐야 겠어요 좋은 정보 공유 감사합니다
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌요즘 올리브유가 좋다고 많이 나오네요 생으로 먹는 분도 계시고, 샐러드에 넣기도하고 솥밥에 안해도 되죠 그냥 전기밥솥에 밥을 지을때 한번 넣어보세요 저항성전분으로 당뇨에도 효과좋고, 다이어트에도 효과 좋다고 하네요 좋은 tip인거 같죠
다정다정당뇨... 진짜 넘 힘든것같아요. 관리해주는 입장인데 제가 더 힘든듯ㅜ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
당뇨는 합병증이 따라오는 정말 무서운병이죠 또 합병증 자체도 어디로 올지 모든다고 하죠 미리 관리 해주는것이 맞느 것같아요 정말 밥짓기부터 음식 과일 까지 신경써야 할부분들이 엄청 많죠 관리해주시는 입장에서 정말 힘드실것 같아요 관리도 잘해주시고, 옆에서 응원도 많이 해 주세요 언제나 건강도 응원할게요
임형수굉장히 자세히 레시피를 알려 주셔서 큰 도움이 됩니다. 올리브솥밥 만들어 봐야겠습니다. 감사합니다. ^^
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
저는 솥밥을 좋아해서 솥밥을 하고 있는데 김밥을 할때도 올리브유를 넣고 있어도 그럼 밥도 부드럽게 느껴지더라고요 솥밥 뿐만아니라 전기 밥솥에 해도 괜찮은거 같아요 건강한 밥 잘챙겨드세요, 주말도 좋은시간 보내세요
박효정올리브유가 도움된다니 한번 넣고 밥지어봐야겠네요~ 짜꿍씨 가족력 때문에 조심하고있거든요~ 좋은 정보 감사합니다~
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
가족력 정말 무서운것 같아요 저희집도 위에 얘기처럼 아버지가 당뇨이시데 더 나빠지는것 없이 그냥 꾸준히 유지만 되고 있거든요 당뇨는 정말 무서운 병이라서 나빠지면 어디로 옮겨서 합병증이 생길지도 모른는병이죠 세상 무서운 병 같아요 그래도 저도 미리미리 관리 하네요 주말 가족과 좋은 시간도 보내세요~
임삼미와! 하나 하나 읽으면서 저도 따라해봐야겠다고 생각했어요. 흑염소진액도 굉장히 혈당관리에 좋아 보이네요.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
친정엄마가 원래 한방이 몸에 잘 맞다고 아픈 질료도 한의원 , 보약도 한의원에 가거든요 작년에 둘째 사위 선물로 흑염소 진액 드셨는데 너무 좋다고 하시더라고요 원기회복에 좋다고 하셨는데, 찾아보니 혈당 관리에도 좋다고 하네요 엄마가 너무 자랑을 하셔서 그런지 제부가 저도 하나 선물 해줘서 지금 1박스 꾸준히 마시고 있네요 개인적인 부분의 차이이겠지만, 저도 잘 맞는듯 하네요
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예쁜나꼼꼼한 정보 알려주셔서 고맙습니다. 몰랐던 정보가 많네요. 렌틸콩도 어서 국내 생산이 되면 좋겠습니다. 주식은 아무래도 국내산을 먹고 싶거든요^^
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
렌틸콩 예전에 갈색을 먹었는데 지금은 붉은색으로 먹고 있어요 저도 당뇨에 좋은 줄은 몰랐는데 이번데 찾아보니, 당뇨에 많이 도움이 된다고 하네요 국내산 저도요~ 믿도 먹을 수 있는니, 빨리 생산되면 너무 좋겠네요
프카쟁이저희집이 아버지가 당뇨로 돌아가셨고 엄마가 고혈압에 당뇨 전단계라 하셔서 걱정이 많네요~ 밥 할 때 올리브유 넣는게 혈당 낮추는데 도움이 된다는 정보는 처음 알았어요~ 좋은 정보 감사드려요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
정말 걱정이 엄청 많으시겠네요. 저희는 아버지 고혈압에 당뇨 있으신데 그렇게 심한 당뇨는 아니시거든요. 그래서 엄마가 꾸준히 관리를 해 주셔가지고 그나마 약드시지만 현재 상태는 그냥 꾸준히 가기만 하는 거 같아요. 또 그리고 저희는 농사를 짓고 있어서 되도록이면 여주도 당뇨에 좋다고 하잖아요. 그래서 한쪽에 여주도 심어놓고 돼지감자도 심어요 역시 혈압하고 당뇨는 관리를 아주 잘해야 되는 거 같애요. 사소한 과일 먹는 것까지도요
마고할미저도 당뇨가 걱정입니다. 이번 기회에 저도 해봐야겠네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
별도로 챙겨 먹는 게 아니고 밥 할 때 뭐 한 숟가락 정도 올리브유 넣는 거니까 간편하더라고요. 운동도 꾸준히 해야겠지만 밥 할 때 관리하는 것도 괜찮은 거 같애요. 효과 좋다고 하니까 한번 해보시는 것도 추천드려요
여니솔이맘자세한 후기 역시 에이스 분들이라 다르긴 하네요. 정보 감사합니다.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
평소에 밥짓기 올리브오일 한두방울 넣으라고 엄마가 하셨는데 이렇게 저당으로 되는지 몰랐네요 부모님의 생활의 지혜인가봐요 커뮤를 알고 부터 챌린지덕분에 영양제도 챙겨먹고, 걷기고 하고 건강도 더 챙겨가는 것 같아요
하루전문가가 따로 없네요 어머니 관리 하셔야는데 배워갑니다
- 은하수
당뇨가 발생하지 않도록 관리를 아주 잘 하고 계시네요 ~ 저도 밥 지을 때 올리브유를 좀 넣어봐야겠어요 밥이 좀 더 부드러울거 같은데 기대되네요 ~ 꾸준한 건강관리 응원합니다 ^^
