(Prodotto per il controllo della glicemia) Preparare riso con olio d'oliva🍚

 

Come gestisce il controllo della glicemia?

 

Mio padre biologico ha il diabete e l'ipertensione.

Il mio bisnonno è morto presto, quindi non so se avesse il diabete o l'ipertensione.

Si dice che il diabete e la pressione sanguigna siano fattori familiari, quindi sono un po' preoccupato.

 

Il mio padre biologico attualmente riceve un trattamento farmacologico regolare e si sottopone a visite mediche periodiche.

Con il sincero pasto salutare preparato da mamma, non peggiori e mantieni costantemente il benessere.

 

La famiglia di mia madre biologica ha una sorella maggiore che soffre di diabete.

Lei sta seguendo un trattamento farmacologico e una dieta più severi rispetto a mio padre.

 

Mamma non ha il diabete, quindi sono abbastanza sollevato.

 

Per prevenire in anticipo, io

 

Quando si cuoce il riso nel tegame, aggiungere 2-3 gocce di olio d'oliva.

 

Non si cucina il riso solo con il riso, ma si mescolano fagioli neri, lenticchie e orzo di farro per preparare il riso.

Aggiungere un cucchiaio di olio d'oliva mentre si cucina il riso aiuta molto a ridurre l'aumento della glicemia.

Si dice che sia buono usare 2 tazze di riso con 1 cucchiaio di olio d'oliva.

In questo modo, l'amido resistente raddoppia, rendendolo efficace per ridurre le calorie e lo zucchero nel riso.

Il riso TIP si dice che il riso raffreddato dopo la cottura fa aumentare meno la glicemia.

 

🌰 Soia nera: ricca di proteine di alta qualità e fibre alimentari che favoriscono la sazietà e il gestione del peso. Ricca anche di varie vitamine e minerali.

 

🌰 Lenticchie: ricche di ferro. Efficaci nella prevenzione dell'anemia

Ricco di proteine, con un contenuto superiore rispetto a manzo o riso integrale

 

🌰 Avena e orzo: aiuta nella prevenzione del diabete, nel miglioramento del colesterolo e nella regolarità intestinale

 

Anche l'olio d'oliva è suddiviso in diverse categorie.

✔️ Extra vergine di alta qualità - Oliva San Do con contenuto di acidità inferiore allo 0,2%.

✔️ Extra vergine - Olio di oliva con acidità inferiore allo 0,8%.

✔️ Pino vergine - Olio di oliva con acidità inferiore al 2%.

✔️ Ordinario Virgin - Olain Sando 3,3% o meno.

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Anche la provenienza delle olive è importante!

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✔️Grecia ✔️Spagna ✔️Italia

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Si dice che questi tre luoghi siano i più famosi.

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Per evitare l'ossidazione, è contenuto in una bottiglia di vetro marrone (scura)!

È una compressione a freddo!

Poiché un pH più basso è migliore, verificare il pH e,

[Fonte]Benefici dell'olio d'oliva, consigli per scegliere l'olio d'olivaJinsaiing

 

🥈 Estratto di capra nera

 

Fin dall'antichità, le capre nere sono considerate di natura calda, con eccellenti proprietà di stabilizzazione mentale e fisica e di rinforzo del sangue - Donguibogam

Capra nera è un piatto nutriente preferito da Sukjong e Jang Hui-bin - Annali di Sukjong

 

L'acido arachidonico presente nell'estratto di capra nera è un acido grasso essenziale della serie omega-6.

Si dice che migliorare la sensibilità all'insulina abbia un effetto positivo sul controllo della glicemia.

 

Ho sentito dire che il succo di capra nera è buono per la circolazione sanguigna perché ho mani e piedi troppo freddi e un'energia fredda.

Lo sto assumendo dall'anno scorso, e la stanchezza è scomparsa, ora il mio corpo si sente molto caldo, e anche il freddo che partiva dalle mani fino ai piedi è diminuito.

È diventato molto più scarso.

 

Si dice che questo estratto di capra nera sia molto efficace per la salute dei vasi sanguigni.

 

 

 

 

Camminata di 10.000 passi

 

Camminare 10.000 passi al giorno aiuta a perdere peso, migliorare la salute cardiovascolare e ridurre lo stress.

Camminare costantemente con una postura corretta aiuta a prevenire la depressione e il morbo di Alzheimer.

Anche la prevenzione del diabete può contribuire a mantenere la salute delle articolazioni.

 

Da quando ho conosciuto AppTech CashDoc e grazie alla sfida, i passi che ho iniziato ora sono quotidiani

Sta diventando una abitudine di camminare diecimila passi al giorno.

 

 

 

 

 

Il diabete e la pressione sanguigna sono fattori genetici.

Anche se una persona ha una predisposizione genetica allo sviluppo del diabete, se mantiene uno stile di vita attivo e adotta abitudini alimentari sane, potrebbe non sviluppare il diabete o, se si sviluppa, potrebbe farlo molto più tardi rispetto al previsto.

Quindi, anche se si ha una predisposizione genetica al diabete, non bisogna disperare.
Se si mantiene un esercizio costante e si controlla l'alimentazione, si dice che si possa prevenire il diabete.