Mi propio yogur saludable hecho mezclando yogur sin marca y leche fresca

 

Compro yogur sin marca.

 

Esto es lo más barato.

 

 

También compramos leche de cabra.

 

Puedes comprar leche de marca sin marca.

 

Esta leche es de Polonia, así que la elijo.

 

Elegí porque tiene un sabor más intenso.

 

 

Después de verter un poco de leche, coloca dos yogures en el recipiente de leche.

 

Estoy jugando a la disco pong pong.

 

Puedo poner uno, pero yo pongo dos.

 

Como hay 6 yogures, solo comprando leche en total serán 3 veces.

 

Se puede hacer.

 

Se obtienen 11 tazas por cada vez.

 

 

Si se madura durante 8 horas, esto es lo que sucede.

 

En ese momento, consumo carbohidratos en proporción a mi peso corporal.

 

Sí. Si el peso es de 60 kg, entonces 60 g de carbohidratos.

 

 

Así, preparado de esta manera

 

 

Así es como se come.

 

¿Las personas con dolor o molestias leves, en unos minutos?

 

Debe comerlo suavemente.

 

El yogur es una comida saludable que es fundamental.

 

Entonces, adiós