Sữa chua tự làm của riêng tôi kết hợp giữa sữa chua không thương hiệu và sữa tươi mới

 

Tôi mua sữa chua nhãn hiệu No Brand.

 

Đây là rẻ nhất.

 

 

Tôi cũng mua sữa tươi.

 

Bạn có thể mua sữa nhãn hiệu không.

 

Sữa này tôi chọn từ Ba Lan.

 

Chọn vì cảm giác vị đậm đà hơn

 

 

Sau khi đổ bớt sữa, cho 2 hộp sữa chua vào trong bình sữa

 

Chúng tôi chơi trò chơi bắn bóng trên bàn.

 

Bạn có thể bỏ vào một cái, nhưng tôi bỏ vào hai cái.

 

Vì có 6 hộp sữa chua nên chỉ cần mua sữa là tổng cộng 3 lần.

 

Bạn có thể làm được.

 

Mỗi lần làm ra 11 cốc.

 

 

Nếu ủ trong 8 giờ, sẽ như thế này

 

Lúc này, tôi ăn carbohydrate tỷ lệ thuận với cân nặng của mình.

 

Vâng. Nếu cân nặng 60kg thì 60g carbohydrate

 

 

Chuẩn bị như thế này

 

 

Bạn ăn như thế này.

 

Những người răng yếu hoặc đau sẽ được chăm sóc sau vài phút

 

Bạn chỉ cần ăn một cách nhẹ nhàng.

 

Sữa chua là món ăn tốt cho sức khỏe cơ bản nhất.

 

Vậy thì tạm biệt