Fácil forma de consumir proteínas: atún enlatado y leche de soja

No sigo una dieta específica.

Por lo tanto, en lugar de comida saludable, come lo que quieras.

Se dice que nunca se debe comer en exceso.

Normalmente, mi ingesta de proteínas consiste principalmente en leche de soja, atún enlatado, tofu y huevos.

En el caso del atún, si miras la etiqueta de ingredientes, verás que tiene el contenido de proteínas más alto.

Por lo tanto, es posible consumir fácilmente proteínas solo con los ingredientes sin grasa.

La leche de soja es la segunda bebida más consumida después del agua, seguida por el café y la leche de soja.