La leche es la mejor para la salud ósea y el fortalecimiento del sistema inmunológico

Bebo una caja de leche todos los días. Cuando era niño, no la bebía porque me daba diarrea, pero después de tener a mi hijo, me di cuenta de que mis huesos estaban completamente dañados. Por eso, cuando escuché que podía desarrollar osteoporosis, decidí beber al menos una caja de leche al día. Al principio fue difícil, pero con el tiempo me acostumbré y estuvo bien. Sin embargo, cuando mi estómago no la toleraba, la mezclaba con un plátano y la bebía, lo que hacía que mi estómago se sintiera mejor y mis huesos se mantuvieran saludables.

Mi comida saludable es la leche.