Il latte è il migliore per la salute delle ossa e il rafforzamento del sistema immunitario

Bevo una confezione di latte ogni giorno. Quando ero giovane, non lo bevevo perché mi faceva venire la diarrea, ma dopo aver avuto un bambino, ho scoperto che le mie ossa erano completamente rovinate. Perciò, sentendo dire che potrebbe portare all'osteoporosi, bevo sempre almeno una confezione di latte al giorno. All'inizio è stato difficile, ma col tempo mi sono abituata e ora va bene. Tuttavia, quando il mio stomaco non lo tollera, aggiungo una banana e la frullo insieme al latte, così è più facile da digerire e le ossa sono diventate più sane.

La mia dieta sana è proprio il latte.