붉은레드
솔직히 제일 어려워요 평범해보이지만 어려운 루틴
제가 생각하는 꿀팁은, 일상 생활에서 건전한 루틴 유지하기 입니다.
예를 들면, 아침에 일찍 일어나기, 공복에 물마시기, 가까운 거리 걸어 가기, 저녁에 일찍 자기 등 입니다.
특히 숙면이 건강에 중요한것 같아요. 그래서 밤 늦게 햔드폰을 본다거나 인터넷 서핑 등은 숙면에 방해가 되므로 피하는게 좋고요
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comentario 13
영경건전한 일상 루틴유지가 쉽지않은데 잘 하고 계시네요
지폐메이커패턴 데로 움직이기가 어렵쥬 루틴 짜기도 어렵고요ㅠ
- aettaett
건전한 루틴 유지 중요하지요. 지키기 어렵지만 잘 지켜면 좋을것 같아요
찌니건전한루틴 유지하기 좋네요 꾸준히 실천할수있도록 응원합니다
이베트미욘맞아요. 먹고 자는 것만 규칙적으로 양질로 유지하면 건강할 수밖에 없을것 같아요.
JN저두 같은 생각이에요 좋은 음식먹고 운동하고 잘자기~
seabuck별거 없는데 참 어려운거 같아요 조언 감사해요 행복한 하루되세요
SKY0118건전한 루틴 쉽지만 지키기 쉽지만은 않지요 숙면은 정말 중요한거 같아요
- 김예란
공복에 물마시기 습관을 들일려고 노력중입니다~ 잘안되긴한데 노력해볼려구요 !
케이스맞아요. 술자리든 뭐든 일상적이지 않은걸 하지 않으면 그럭저럭 괜찮은 생활이 되더라구요.
unice486꾸준히 하는게 쉽지 않은 듯 건강하자구요 ㅋㅋ
- 쵸리쵸리
맞아요 !!!! 생활 꿀팁이라 생각해요 ㅎㅎ 저도 실천 하려고 노력 중이에여