붉은레드
솔직히 제일 어려워요 평범해보이지만 어려운 루틴
我认为的最佳技巧是在日常生活中保持健康的作息。
例如，早起、空腹喝水、步行到近处、晚上早睡等。
尤其深度睡眠对健康非常重要。因此，晚上很晚看手机或上网等行为会影响深度睡眠，建议避免。
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评论 13
- 영경
건전한 일상 루틴유지가 쉽지않은데 잘 하고 계시네요
- 지폐메이커
패턴 데로 움직이기가 어렵쥬 루틴 짜기도 어렵고요ㅠ
- aettaett
건전한 루틴 유지 중요하지요. 지키기 어렵지만 잘 지켜면 좋을것 같아요
- 찌니
건전한루틴 유지하기 좋네요 꾸준히 실천할수있도록 응원합니다
- 이베트미욘
맞아요. 먹고 자는 것만 규칙적으로 양질로 유지하면 건강할 수밖에 없을것 같아요.
- JN
저두 같은 생각이에요 좋은 음식먹고 운동하고 잘자기~
- seabuck
별거 없는데 참 어려운거 같아요 조언 감사해요 행복한 하루되세요
- SKY0118
건전한 루틴 쉽지만 지키기 쉽지만은 않지요 숙면은 정말 중요한거 같아요
- 김예란
공복에 물마시기 습관을 들일려고 노력중입니다~ 잘안되긴한데 노력해볼려구요 !
- 케이스
맞아요. 술자리든 뭐든 일상적이지 않은걸 하지 않으면 그럭저럭 괜찮은 생활이 되더라구요.
- unice486
꾸준히 하는게 쉽지 않은 듯 건강하자구요 ㅋㅋ
- 쵸리쵸리
맞아요 !!!! 생활 꿀팁이라 생각해요 ㅎㅎ 저도 실천 하려고 노력 중이에여